美脚を目指すも方法はそれぞれ#011
美脚・美尻専門パーソナルトレーナー田中祐樹です。お盆休みですがいかがお過ごしでしょうか？ 美脚や美尻を手に入れたい！といっても様々な方法があ ります。 体重が重い方：そもそもの体重をまず減らさ […]
美脚には呼吸も大事#010
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。 少し秋が近付いてきましたね。 美脚や美尻を手に入れる為には姿勢が大事だと一貫してお伝えさせていただいています。 姿勢も大事ですし、さらに大事な事があります […]
美脚の為の座り方#009
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。日中はまだまだ暑いですが夜は少し涼しくなりましたね。 仕事中やそれ意外でも座っている方が多いと思います。その時の姿勢を意識してもらいたいのですが、その前に一 […]
美脚の為になぜ僕が必要なのか#008
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。もうお休みの方も多いみたいですね。お盆休みを満喫してください。お仕事の方は頑張りましょう！ 美脚・美尻を手に入れる為になぜ僕のようなパーソナルトレーナーが必 […]
美脚の為に設計図を見直そう#007
美脚・美尻専門パーソナルトレーナー田中祐樹です。お盆休みの計画はバッチリですか？？ 今回は設計図のお話 女性の方はピンと来ないかもしれませんがプラモデルなんかには設計図があります。ニトリなんかで家具などを買 […]
ファンクショナルトレーニング#006
美脚・美尻専門パーソナルトレーナー田中祐樹です。今日8月8日は淀川の花火大会とみなと神戸花火大会がありますね。行かれる方は楽しんでください。 最近はよく『ファンクショナルトレーニング』という言葉を聞くと思い […]
美脚には姿勢が大事【動いている姿勢】#005
土台である止まっている姿勢が大事ですが、日常生活では身体は常に動いてますよね。なので【動いている姿勢】が大事になります。特に美脚や引き締まった美尻を手に入れたいあなた。チェックするところは主に1つ ・歩いて […]
美脚には姿勢が大事（止まっている姿勢）#004
動いている時も動いていない時も姿勢が大事です。 止まっている時と動いている時の姿勢は変わります。動いている時の姿勢が大事ですが、その土台となる止まっている時の姿勢が大事になります。 よく『胸を張って』とか『 […]
姿勢について#003
姿勢が大事です。何事も ではどんな姿勢がいいのか？？ その話の前に、姿勢の考え方には二つあります。 一つは【止まっている姿勢】 もう一つは【動いている姿勢】です。 基本的に『姿勢』というと【止 […]
日頃の姿勢が一番大事#002
美脚・美尻を手に入れる為に、理想のボディラインを手に入れる為には日頃の姿勢が重要になってきます。 これは美脚だけでなくボディメイク全てに当てはまる事でもあります。 日頃の姿勢が重要な理由は何故 […]