9月21日イベントします#018
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。夜がだんだん涼しくなって寝やすくなりましたね！ 9月の連休。シルバーウィークにイベントを行います。 TANAKA PREMIUM TRAINI […]
走ると歩くの違い#017
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。急に涼しくなったからか体調を崩す方が増えています。気をつけてくださいね。 歩くといっても『普通に』歩く『姿勢を意識して』歩く『大股で』歩く『早く』歩く『大股 […]
美脚の為には走る？歩く？#016
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。久々に涼しい一日でしたが逆に体調は崩してしませんか？？急な気温変化の時こそご注意ください。 痩せるためには走る！ と考える方は多いですよね？？ […]
美脚の為に【体重の重い方】#015
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。仕事を再開して体調は崩していませんか？水分補給はしっかりしてくださいね。 体重の重い方は先ずは体重を落とす事がメインになります。その落としていく過程で美脚や […]
美脚の為に【隠れ肥満の方】#014
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。改行できなかった不具合は解消しました。ご迷惑をおかけしました。 さて、隠れ肥満タイプの方が美脚や美尻を手に入れる為にどうするか？？ 体重は軽いんですね。見た […]
隠れ肥満の話の前に#013
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。 珍しく1日2回目の投稿です。 なぜか投稿した内容の改行がうまく行っていなかったようで、非常に見にくい状態でアップされていました。 打ち込んでいる時はちゃんと改行したり、 […]
カラダの大きなタイプ分け#012
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。お盆休みも終盤ですので疲れを残さないようにしてください。 カラダのタイプは体重や体脂肪率によっていろいろ分けられます。 まずは体重ですが『BMI』という指標を用います。小 […]
美脚を目指すも方法はそれぞれ#011
美脚・美尻専門パーソナルトレーナー田中祐樹です。お盆休みですがいかがお過ごしでしょうか？ 美脚や美尻を手に入れたい！といっても様々な方法があ ります。 体重が重い方：そもそもの体重をまず減らさ […]
美脚には呼吸も大事#010
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。 少し秋が近付いてきましたね。 美脚や美尻を手に入れる為には姿勢が大事だと一貫してお伝えさせていただいています。 姿勢も大事ですし、さらに大事な事があります […]
美脚の為の座り方#009
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。日中はまだまだ暑いですが夜は少し涼しくなりましたね。 仕事中やそれ意外でも座っている方が多いと思います。その時の姿勢を意識してもらいたいのですが、その前に一 […]