身体は正直#022

京橋と西宮の美脚・美尻専門パーソナルトレーナー田中祐樹です。

今日はまだ昼間の暑さも若干マシですかね？？

正しい事をしていれば身体にはちゃんと反応がでます。
身体は一番正直にできています。

だから今のあなたの体型を作ったのはあなた自身なんですね。

逆に言うと
痩せる為の食事、生活での姿勢やクセ、運動をキチンと行えば効果は出ます。

何をやっても効果が出ない！！

とお悩みの方もいらっしゃると思います。

それはやり方や取り組み方が間違っている。またはAさんには効果があるけど、あなたには効果の無い事かもしれません。

同じ運動をしても姿勢や身体のクセによって効果も人それぞれに違ってきます。
雑誌やテレビで『○○に効果的！』となっていてもあなたに当てはまるかわかりません。当てはまっていても紹介された運動を行っていてフォームなどが正しいのかもわかりません。

キチンと第三者に見てもらってキッチリ行う方が最短距離で効果も出やすいです。

形だけのマネにならないように、自分の身体と向き合って最適な方法を行うようにしていきましょう。

食事にしても運動にしてもキチンと行う事が近道になります。『△△だけダイエット！』などの一見簡単そうに見えるものに騙されないように注意しましょう。