ダイエット
トレーニングは週1回でも大丈夫#793

YouTube配信しています。 前回の続きの内容となっています。 【簡単解説】 週1回のトレーニングで ダイエット効果を上げる方法 (画像タップでご覧いただけます)   前回の動画をご覧になっていない方は コチ […]

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ダイエット
サウナの整い方は大丈夫?#792

今回のYouTube配信です。   サウナブーム   長いですね!   むしろドンドン盛り上がっている気がします。   【整う】 という事を目的にしている方が多いですね。 &nbs […]

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ダイエット
【正しい】ウォーミングアップ#791

今回のYouTube配信です。   トレーニングを行う前に ウォーミングアップしていますか?   していない方がほとんどです。   している方も間違ったやり方をしています。   正 […]

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ダイエット
トレーナーの選び方は大丈夫?#790

更新したつもりが下書きになっていました。 少し前のYouTube配信のお知らせです。   パーソナルトレーナー選び パーソナルトレーニングジム選び 選び方を間違ってしまう方がメチャ多いです。   その […]

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ダイエット
腕立て伏せ#789

今回は直接的に脚痩せやヒップアップに 関係のないお話となっています。   ですが、 カラダ全体を使う事 クビレ作り という点では大切な事となっています。   苦手な方がほとんどだと思いますが 一度お試 […]

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ダイエット
2023年1月18日18時公開#788

厳しい寒さが続きますが 3月になれば例年暖かくなります。 あtろ1か月半頑張りましょう!   本日18時にYouTube配信します。 【簡単解説】 糖質制限ダイエット   ↓下の画像からご覧いただけま […]

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ダイエット
2023年も宜しくお願いします#787

2023年は本日1月4日より トレーニング指導を開始しております。   皆様今年も宜しくお願いします。   昨年も ●間違ったトレーニングを一生懸命やっている という方が沢山いらっしゃいました。 &n […]

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ダイエット
カラダ作りは目的別で#786

YouTube配信していますが ここでの告知を忘れていました。   痩せる為のカラダ作りでも 目的によってやり方は 大きく変わります   ↓下の画像からご覧いただけます。     […]

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ダイエット
天才ピアニスト THE W優勝!#785

最近はテレビを見ているときに 声が出る出来事が続きます。   少し前ですが プロ野球の日本シリーズ 全試合とも声が出る場面が多かったです。   近いところではサッカー ワールドカップですね。 &nbs […]

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ダイエット
年末年始の落とし穴#784

久々ですがYouTube配信しています。   年末年始や年度末年度始まりに スポーツクラブに入るのは危険!   ↓下の画像からご覧いただけます。   年末年始のこの季節や 3月や4月の年度が […]

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