ローラさんの危険なトレーニング#822新着!!
最近よく見るCM DMM FX あのCMでローラさんのやっているトレーニング めちゃ危険です。 なぜ危険なのか？ 今回も簡単に説明しています。 画像から動画再生できます。 CMだけに限らず、よくこの形でやっている風景を見 […]
ヒップアップの為の最強トレーニング#821
本格的手に暑い日が続いていますので、熱中症にお気を付けください。 運動していない時でも水分補給をこまめに行ってくださいね。 今回の動画を配信しています。 前回の続きとなっておりますので、画像をタップしてご覧ください。 前 […]
美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820
例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。 皆様の体調はいかがでしょうか？ 早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。 今回の動画を […]
AIパーソナルトレーニング#817
GW開けましたね 退職代行への依頼数が凄いことになっているそうですね。 皆様は大丈夫でしょうか？？ ストレスなどをため過ぎないようにしてくださいね。 今回の動画ですが 【AIパーソナルトレーニング】 につい […]
アスリート体型を目指すリスク#816
前回から時間が経過して申し訳ありません。 今回は前回の動画からの続きの内容です。 見栄えの良い身体は憧れますよね？ しかしその身体を手に入れることによってあなたの身体に対してリスクが多いとしても その身体になりたいですか […]
トレーニングは全身必要？#815
ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう！』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]
トレーニングだけではダメ#814
脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]
固めない体幹トレーニング（オブリーククランチ）#812
2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。 過去動画 […]
固めない体幹トレーニング（手足ウォーク）#811
固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでＯＫです。 動作を丁 […]
体幹トレーニングは固めない事が大切#807
体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。 本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]