ダイエット
ヒップアップの為の最強トレーニング#821新着!!

本格的手に暑い日が続いていますので、熱中症にお気を付けください。 運動していない時でも水分補給をこまめに行ってくださいね。 今回の動画を配信しています。 前回の続きとなっておりますので、画像をタップしてご覧ください。 前 […]

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ダイエット
美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820

例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。 皆様の体調はいかがでしょうか? 早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。 今回の動画を […]

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ダイエット
AIパーソナルトレーニング#817

GW開けましたね 退職代行への依頼数が凄いことになっているそうですね。 皆様は大丈夫でしょうか?? ストレスなどをため過ぎないようにしてくださいね。   今回の動画ですが 【AIパーソナルトレーニング】 につい […]

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ダイエット
アスリート体型を目指すリスク#816

前回から時間が経過して申し訳ありません。 今回は前回の動画からの続きの内容です。 見栄えの良い身体は憧れますよね? しかしその身体を手に入れることによってあなたの身体に対してリスクが多いとしても その身体になりたいですか […]

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ダイエット
トレーニングは全身必要?#815

ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう!』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]

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ダイエット
トレーニングだけではダメ#814

脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(オブリーククランチ)#812

2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。   過去動画 […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(手足ウォーク)#811

固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでOKです。 動作を丁 […]

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ダイエット
体幹トレーニングは固めない事が大切#807

体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。   本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]

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ダイエット
Beauty Body Factory2周年#806

脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業2周年を迎えました! ありがとうございます!   パーソナルトレーナーとしては20年のキャリア 独立して10年 開業し […]

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