固めない体幹トレーニング（手足ウォーク）#811
固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでＯＫです。 動作を丁 […]
体幹トレーニングは固めない事が大切#807
体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。 本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]
Beauty Body Factory２周年#806
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業２周年を迎えました！ ありがとうございます！ パーソナルトレーナーとしては２０年のキャリア 独立して１０年 開業し […]
お客様の声【西村加奈さま】#804
お客様から頂いた声を紹介させていただきます 右脚が外に開いていましたが、真っすぐになりました！ お客様の声はこちらから Q:なぜトレーニングを始めようと思いましたか？ 歌の仕事をしているので、 […]
トレーニングを真似してもダメな理由#803
前回の動画から今回も時間が空きました。 SNSで沢山あるトレーニング情報 それを真似しても体型が変わらない とお悩みの方は多いと思います。 なぜ変わらないのか？ その理由を今回も簡単に説明しました。 【簡単 […]
脚痩せ・ヒップアップの２つのキホン#802
前回から期間が空きましたが、新しいYouTubeを配信しています。 前回の【ピラティスだけでOK？】 という内容の続きとなっています。 ピラティスだけに限らず、トレーニングも同じです。 脚痩せやヒップアップをするために必 […]
脚痩せに大切な関節の話#800
YouTube配信しています。 脚痩せやヒップアップにはトレーニングより 準備（ウォーミングアップ）が大切です。 ・脚が太くなってしまった原因 ・お尻の形が崩れた原因 これを解消してトレーニングの効果を上げる という事が […]
スクワットはコレが一番大切#799
前回から少し間隔がありますが、今回のYouTube更新しています。 スクワットの注意点は沢山ありますが その中で一番大切な事を説明しています。 もちろんいつものように【簡単に】解説しています。 【簡単解説】 スクワットの […]
セミナーありがとうございます#798
数年ぶりのセミナー開催でした。 ご参加いただいた皆様ありがとうございます。 しかし、お店での告知が 【パーソナルトレーニング体験会】 となっていたそうでした。 それによって今回参加を見送った方もいたそうです。 申し訳あり […]
ヒップアップの細かい注意点#782
木曜日にYouTube配信しています。 ヒップアップトレーニングの 細かい注意点教えます ↓下の画像からご覧いただけます。 前回の動画と併せてみていただくと 繋がりが深くなります […]