固めない体幹トレーニング（手足ウォーク）#811
田中 祐樹固めない体幹トレーニング
今回は手足ウォークです。
背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。
まずは簡単な説明をご覧ください。
難易度が少し上がります。
形だけを真似するというより、少しずつでＯＫです。
動作を丁寧に行うことを意識してくださいね。
お腹を意識したまま、足首・股関節の可動性を高めしょう！
背中ウォーク・お尻ウォークをまだご覧になっていない方は先にこちらを
固めない体幹トレーニングの必要性についても説明しています。
ご質問はお気軽にご連絡ください。
LINE@でもお問合せいただけます。
本日もありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
足やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
Beauty Body Factory
田中祐樹
Beauty Body Factory本店
枚方市岡山手町9-7
（喫茶店キャロットハウス奥）
※京阪電車【枚方市】より徒歩10分
※無料駐車場有
Beauty Body Factory京橋店
大阪市都島区東野田2-1-38
ホテル京阪京橋6・7F
（ティップネス京橋内）
※各線【京橋】よりスグ
Beauty Body Factory枚方駅前店
枚方市岡東町14-51
（グンゼスポーツクラブ枚方内）
京阪電車【枚方市】より徒歩3分
