ウォーミングアップ【その2】#046
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 ウォーミングアップの続きです。 動いて欲しい関節を動かす為に【頑張りすぎて […]
ウォーミングアップ【その1】#045
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。 先日はウォーミングアップの重要性についてお伝えさせていただきました。今回からは […]
闇雲にトレーニングしてもダメ#042
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門パーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 昨日からお昼間が暑いぐらいですね！逆に夜の冷えとのギャップが大きいです。 今 […]
自然な姿勢って？#038
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーをしています田中祐樹です。だんだん暗くなる時間が早くなってきました。少し寂しいですね。 前回お伝えした【自然な姿勢】 聞かないですよね？？ でも […]
筋肉のバランスが大事#037
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 訳あって夜中（明け方）の更新です。 前回の続きです。 筋肉のバランスが崩れると姿勢に影響がでます。 何故か？ […]
呼吸を意識する#035
京橋と西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。涼しくなったと思ったらもうすでに肌寒いですね。体調管理に気を付けましょう！ 勉強をするにしても運動をするにしても新しく何かを […]
引き締め方の再確認#33
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門パーソナルトレーナーをしています田中祐樹です。夜はかなり寒くなりましたね。 内腿を引き締めたい 二の腕をスッキリさせたい ポッコリお […]
座る時の姿勢を考える#027
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーをしております田中祐樹です。週末に雨が降ると少し残念ですね。 以前にもお伝えしましたが、美脚・美尻を手に入れるには姿勢が大事です。お仕事中や家庭では座っている […]
常識を疑え！#021
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。まだまだ昼間は暑いですが夜は涼しいです。気温差にお気をつけください。 今までの常識が明日には非常識になる。よくある事です。特に […]