美脚・美尻にはイメージが大切#626
緊急事態宣言がほぼ確実に延長されますね。 引き締める為のトレーニングをしたい！ と思ってもジムはお休みです。 キレイなカラダになるには トレーニングが大切 食事も大切です。 実は […]
’スキニー’と’スリム’の違い#625
同じように聞こえますよね？ でもこの２つの意味合いは違います。 運動は一切せず、 食事制限での無理なダイエットは 線が細くなるだけでバランスが悪い。 ただの痩せっぽちの体型が 【 […]
自分に合うルートを見つける#624
トレーニングはウソをつくので 正しく動いた人が美しくなれます。 という事を昨日お伝えしました。 では 正しく動くことって何やねん？ ってなりますよね。 理想的な正しい動きはありま […]
トレーニングはウソをつく#623
え？ なんで？？ 思いますよね。 キレイになる為にトレーニングする トレーニングをすれば綺麗になれる！ と思って頑張りますよね。 ですが トレーニングはウソをつきま […]
運動不足はよくないけれど#622
不要不急の外出を控えている昨今 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ テレワークでのお仕事になった方 変わらず会社へ出勤している方 様々だと思います。 どちらにしても 日常生活の中においても カラ […]
モデルのやってるトレーニングは効果的？#621
動画で気になったことの第2弾です。 InstagramやYouTubeでアップされている 『家でできるトレーニング』関連 脚痩せなども動画も多いですね。 モデルさんなどもやっています。 &nb […]
インストラクターとパーソナルトレーナー#620
スポーツクラブなどがお休みになって 動画をアップする人が増えましたね。 特にインストラクターやトレーナーが 【自宅でできるトレーニング】 をアップしている人が多いです。 そこで気になった事があ […]
ダイエットは積み重ね#619
アナタのカラダの変化 これは日々の積み重ねの結果です。 １日で太る事はないですし １日で痩せる事もありません。 毎日の習慣の積み重ねが 今の体型を作っています。 アナタの太ももが […]
ダイエットは習慣化が大切#618
先日に投稿させていただきました ’固めない’体幹トレーニング InstagramやTwitter そしてYouTubeにもアップしました。 コチラ です。 40秒ほどですので、すぐ見れます。 […]
’固めない’体幹トレーニング#617
家でトレーニングする人が増えました。 不要不急の外出自粛 外にトレーニングに行くのも 感染の不安があるので怖いですよね。 ただひたすら腹筋してもしんどい 特に効果も感じれないので なかなか続か […]