トレーニングアイテムも何でもいい#635

先日にトレーニングのウェアのついて

田中の考えをお伝えしました。

 

一言だけでめちゃ簡単に言えば

【何でもいい】

って話でした。

 

これはトレーニングアイテムも同じです。

 

外出自粛の中で

家でできるトレーニングの為のアイテム

これがめちゃくちゃ売れていますね。

 

目的などによっては

『この商品を使わないと

このトレーニングはできません！』

 

とか

 

『これじゃないと○○できません！』

という宣伝のものもあります。

 

全部ウソです。

 

『○○する為にはこれがやりやすい！』

という書き方であれば真実です。

 

でもその商品でないとできません。

というものは無いですね。

 

メーカーさんが儲ける為の手法ですね。

 

全て工夫次第でどうにかなります。

 

どうしても必要なものなら買いましょう。

 

でもそうじゃなければ

慌てて買わなくてもいいですよ！

 

 

田中の工夫

 

実際に田中のやっている事を紹介しますね。

 

筋膜リリースを行う時です。

 

ここ数年よく聞くようになった言葉です。

 

それを調べると

【フォームローラー】が必要。

 

とよく出てきます。

 

これですね

 

確かに便利です。

 

でもそんなに使わない。

買ってもすぐに部屋のインテリアになってしまう。

 

という方も多いのでは？？

 

そんな場合はこれで代用できます。

 

そうです！

水筒です。

 

これより太いサイズのものでも大丈夫です。

 

むしろ太い方が優しい刺激です。

 

家にあるもので代用できますよね？

 

さらに刺激を加えたかったり

足の裏などをピンポイントでやりたいときは

 

このようなボールも使います。

 

『さすがにボールは持ってないわ～！』

と思いましたよね。

 

１００円均一のものでOKですよ！

 

筋膜リリース用のボールも売ってますが

別にそこまでお金をかける必要はありません。

 

ちなみに…

 

じつはアイテムを全く使わずに

自分のカラダを使って筋膜リリースも可能です。

 

これを説明するだけでも

メチャクチャ長文になります。

またの機会にお伝えしますね！

 

 

他にも

『家で重り使いたいからダンベル買う！』

とか

『バッグに水を入れて重りにするやつ買う！』

て方もいると思います。

 

あのバッグの中身

別に水じゃなくても大丈夫なんです。

 

 

このバッグの中身は砂です。

 

砂を集める方が水をいれるより大変ですよね。

 

もっと簡単な方法があるんです。

 

なんでもいいのでアナタが持っているカバン。

そこに荷物をいろいろ入れます。

（重さ調節しやすいのは本ですね。）

 

それだけでアナタのかばんは重りになります。

 

わざわざ買わなくてもいいし

そのアイテムを保管する場所もいりません。

 

工夫次第でどうにかなるでしょ？

 

これはパーソナルトレーナーでも同じです。

 

ちゃんとしたアイテムが揃っていれば

誰でもある程度の指導ができます。

 

「●●がなくて指導できないんです…」

というトレーナーは二流です。

 

●●が無くても他のアイテムで出来る

これが一流のトレーナーです。

 

トレーニングに関係ないアイテムしかなくても

それを使って指導できるのが超一流です。

 

その辺りを観察してみるのも

トレーナー探しに役立ちますね。

 

 

お家トレーニングされている方は

引き続き頑張ってくださいね。

 

リモートパーソナルは

現在第２弾募集中です。

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスの

一日も早い終息を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com