美尻の為にウェアは関係ないですが#636

トレーニングするときのウェア

トレーニングするときのアイテム

これは何でもいいですよ！

とお伝えさせていただきました。

 

ですが下着に関しては

この方が効果的！

というものがあります。

 

それはTバックです。

 

「いやいや！そんなん普段使わないし

慣れないから無理！」

 

となりますよね。

 

かといってお尻全体を包み込むような

大きなショーツも履きませんよね。

 

おばさんっぽくなってしまうから。

 

だから小さめのショーツを履いている。

 

でもその小さなショーツによって

アナタのヒップラインは潰されます。

 

ヒップラインがくっきり２段になります。

いわゆる【２段尻】とでも言いましょうか？

 

ヒップラインには年齢と美意識が出ます

 

タイトなパンツやスカートの時に

ショーツの線がクッキリ出ていたり

２段尻になっていると

カッコよくありません。

 

Tバックを着用する事によって

ヒップの丸みを潰さない利点があります。

 

 

他にも利点があります

 

お尻への意識が高まります。

 

これはトレーニング中だけでなく

日常生活でもそうなんです。

 

無意識の部分が大きいのですが

お尻への意識が高まります。

 

キレイなヒップラインを作るには

力を入れてお尻を固める必要はありません。

 

常にお尻を使っているという感覚

これが大切です。

 

この意識が高まるので

キレイなお尻を作りやすくなります。

 

『どうしても恥ずかしいわ～…』

という方もいらっしゃると思います。

 

その場合は

Tバックの上からガードルを着用する

という事でもOKです。

 

ガードルは補正機能付きのものもあります。

これを着用する場合でも

小さなショーツの上からよりも

効果があがるそうです。

 

『でもやっぱり慣れないし…』

というアナタは

１週間着用してみてください。

 

だいたいそれぐらいで慣れるそうです。

 

キレイにヒップアップする為に

これは試して見てくださいね。

 

ちなみにメーカーは何でもいいですよ！

『これじゃないとダメ！』

というものはありません。

 

タイトなパンツやスカートを

カッコよく履きこなす為に

やってみてくださいね！

 

 

ちなみにもう一点

 

日常生活の中では大丈夫ですが

トレーニングする時は

ブラジャーにも気を付けてくださいね。

 

 

スポーツブラですね。

 

なるべく着用してください。

 

普通のブラジャーで運動すると

せっかくボディラインをキレイにしたいのに

胸の形が崩れる原因となってしまいます。

 

めちゃ簡単に説明すると

クーパー靭帯というもので

胸が支えられていて、丸みを作ります。

 

運動などによってこれが伸びてしまいます。

そうすると支える事ができなくなるので

胸の形も崩れます

 

靭帯は一度伸びると元に戻りません。

 

だから伸びてしまわないように

スポーツブラを着用する事によって

保護する必要があるんですね。

 

また運動する事によって

肌とブラジャーがこすれます。

それによってブラジャー自体も

痛みが早くなってしまいます。

 

アナタのカラダにも下着にも

両方にとっていい事はありません。

 

運動する時のウェアは何でもいいですが

下着は結構大切なんです。

 

運動する際には気を付けてみてくださいね。

 

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスの

一日も早い終息を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com