そろそろ考え方も変えましょう#639

多くの府県で緊急事態宣言が解除

大阪においても、独自で設定した

大阪モデルの第1弾がクリアされました。

 

政府の発表でも

生活様式の変化を求めています。

 

新型コロナウイルスの流行前

そして今後訪れる終息後

 

世界の常識は大きく変わります。

 

今まで徐々に変化していたのですが

そのスピードが一気に上がりましたね。

 

特に働き方が変わりましたよね。

 

ダイエットに関しても

そろそろ考え方を変えませんか？

 

いつもお伝えしている

脱カロリー計算

脱体重

 

しませんか？

 

いくらカロリーを気にしていても

タンパク質

炭水化物（糖質）

脂質

のバランスが崩れていると痩せません。

 

いくらカロリー計算をしても

朝だけとか夜だけとか

一食でがっつり食べてしまっていては

アナタのカラダは引き締まりません。

 

同じものを食べていても

食べ方などによって

痩せる人と太る人が分かれます。

 

また

 

同じ身長・同じ体重の人がいても

AさんとBさんで洋服のサイズが違う。

 

同じ身長・同じ体重なのに

カラダのハリが全然違う。

 

同じ身長・同じ体重・同じ体脂肪率なのに

AさんとBさんで体型が違う

 

という事がありますよね。

 

 

改めてお伝えしておきますね。

 

カロリー計算よりも大切な事は

栄養のバランスと血糖値コントロール

 

体重よりも大切な事は

筋肉のバランスです。

 

とくに体重なんてものは

一日の中でも大きく変動します。

 

お水を飲むか飲まないかだけで

朝と夜では数値が変わります。

 

その数値に振り回される事を

この機会に辞めてみませんか？

 

ぶっちゃけ

体重計なんか捨てても大丈夫です。

 

 

今回の新型コロナウイルスによって

世の中の常識が大きく変わりました。

 

アナタの中で固まってしまっている

ダイエットの古い常識も

この機会にアップデートしましょう！

 

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスが

このまま終息する事を願っています。

 

 

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美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com