固めない体幹トレーニング#742
日付変わっていますが YouTube配信しています。 前回の内容的に 体幹トレーニングの紹介のような 感じになっていました。 なので今回も体幹トレーニングです。 力を入れて固める […]
体幹トレーニングは固めない#741
木曜日なのでYouTube配信しています。 今回も前回の続きの内容です。 カラダを回すときに 腰からではなく胸から回す練習 の事についてです。 ぶっちゃけ体幹トレーニングですね。 […]
ダイエットには動きが大切#736
YouTube配信しています。 トレーニングだけでは 脚痩せ・ヒップアップできな理由 その事について説明しました。 ↓の画像からご覧いただけます 文章でお伝えすると […]
トレーニングよりも大切です#727
日付変わるギリギリですが YouTube更新しています。 動画は画像からご覧いただけます ↓7分20秒ほどです↓ 4回連続で食事に関する事をやったので 久々にそれ以外です。 トレ […]
回数より姿勢#724
『何回すればいいですか？』 トレーニングの指導をしていたり ダイエットについて質問される中で 一番多い質問です。 回数は関係ありません。 大切な事は 【トレーニングのフォーム】 […]
脚痩せの為に必要なストレッチ#711
YouTubeを更新しております。 脚痩せ・ヒップアップするために 必要なことの第3弾です。 今回はストレッチ篇 ↓の画像からご覧ください。 3回目なのに～その２～ […]
東京2020#708
東京オリンピックが始まってますね。 直前まで不安ばかりを煽るテレビも 朝から深夜までオリンピック一色です。 『開催してよかった！』 という意見ばかりになる不安が大きいです。 &n […]
YouTube更新しました！（ランジ篇②）#702
木曜日です。 YouTubeを更新しております。 ↓画像からYouTubeへ移動できます↓ 前回の続きのランジ篇です。 今回も5分ほどとなっていますので ちょっとした時にご覧ください。 &nb […]
お待たせしました！#696
『５月末までに後悔します！』 と言っていたYouTube 編集にメチャ苦戦しまして やっと公開できました！ お待たせして申し訳ありません。 開設したYouTubeチャンネル 題し […]
システム変更による料金改定のお知らせ#678
4月になりました！ 新年度ですね！ また気持ちを新たにいきましょう！ ４月からのシステム変更により 料金も変更になりました。 ３月中にお伝えしたかったのですが 活動店舗での告知が […]