脚痩せの為に必要なストレッチ#711

YouTubeを更新しております。

 

脚痩せ・ヒップアップするために

必要なことの第3弾です。

 

今回はストレッチ篇

 

↓の画像からご覧ください。

 

3回目なのに～その２～

てややこしいですね（笑）

 

1回目がメカニズムの説明

2回目が筋膜リリース（その１）

3回目のストレッチ（その２）

 

という事になっています。

 

7分半ほどの動画です。

 

内容も簡単ですので

ぜひ試してくださいね。

 

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美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹