価値観は押し付けない#713
昔から気になっていた事なのですが 動画での情報発信を始めた事で 改めて実感できた事があります。 トレーニング愛好家や トレーニングについて詳しい方は 自分の価値観を押し付けがちです。 ・自分が […]
スクワットについて何回でも#712
お盆休みの方もいると思いますが 木曜日なのでYouTubeを更新しております。 ↓の画像からご覧いただけます。 （６分半ほどです） スクワットをするとき 重りを方に担いで行う 【バックスクワッ […]
脚痩せの為に必要なストレッチ#711
YouTubeを更新しております。 脚痩せ・ヒップアップするために 必要なことの第3弾です。 今回はストレッチ篇 ↓の画像からご覧ください。 3回目なのに～その２～ […]
これをやらないと脚痩せ・ヒップアップできない！#709
木曜日なのでYouTubeを更新していまが 私用で急遽バタついてしまったために ここでの告知ができていませんでした。 ↓の画像からご覧ください。 前回の動画 の続きです。 前回は […]
東京2020#708
東京オリンピックが始まってますね。 直前まで不安ばかりを煽るテレビも 朝から深夜までオリンピック一色です。 『開催してよかった！』 という意見ばかりになる不安が大きいです。 &n […]
コレを無視すると脚瘦せできない！#707
何度か文章でお伝えした事ですが 今回映像にしてみました。 木曜日なのでYouTubeを更新しています！ コレを無視すると脚痩せできない！ めちゃ大切な事！ ※画像をタップで視聴できます &nb […]
ヒップアップの為に大切なポイント！#705
本日は木曜日です！ YouTubeを更新しております。 ↓画像からYouTubeへ移動できます↓ トレーニングをいくら頑張っても コレを無視するとヒップアップできません。 よくお […]
YouTube更新しました！（ランジ篇②）#702
木曜日です。 YouTubeを更新しております。 ↓画像からYouTubeへ移動できます↓ 前回の続きのランジ篇です。 今回も5分ほどとなっていますので ちょっとした時にご覧ください。 &nb […]
反り腰は治ります#701
『太ももが太い事が悩みで…』 とか 『お尻が垂れてきて…』 という方に共通している事 反り腰 です。 これは 『お腹がポッコリしてて…』 という方も同じですね。 & […]
YouTube更新しました！（ランジ篇①）#700
木曜日ですので、YouTuneチャンネル 【タナトレチャンネル】 を更新しました。 本来の予定では スクワットの続編でしたが 編集データが消えてしまいました。 まだスクワット篇はネタがあるので […]