これをやらないと脚痩せ・ヒップアップできない!#709

木曜日なのでYouTubeを更新していまが

私用で急遽バタついてしまったために

ここでの告知ができていませんでした。

 

↓の画像からご覧ください。

 

前回の動画 の続きです。

 

前回は説明だけだったのですが

今回は実践編の第1回

筋膜リリースについてです。

 

全身を行うのではなく

必要なところだけでOK!

 

13分弱の動画です。

 

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田中祐樹