受付は本日２３：５９までです#631
オンラインを利用しての リモートパーソナルトレーニング 現在第１弾の募集をしております。 本日５月６日（火）までです。 ２３：５９までにご連絡いただければ 第１弾の料金に受付させていただきます。   […]
美脚の秘訣は走るより歩く事#629
ゴールデンウィークになって 天気がいい日が続きますね！ ずっと家にいてはカラダもなまるので 外に走りに行く方もいると思います。 ●ダイエットのため ●美脚・美尻のため ●運動不足解消のため な […]
見せる筋肉、使える筋肉#627
定期的に質問されることがあります。 『見せる為だけの筋肉はいらないので 使える筋肉を付けたいです。』 その答えを先にお伝えすると ⇒無駄な筋肉はありません。 という […]
美脚・美尻にはイメージが大切#626
緊急事態宣言がほぼ確実に延長されますね。 引き締める為のトレーニングをしたい！ と思ってもジムはお休みです。 キレイなカラダになるには トレーニングが大切 食事も大切です。 実は […]
’スキニー’と’スリム’の違い#625
同じように聞こえますよね？ でもこの２つの意味合いは違います。 運動は一切せず、 食事制限での無理なダイエットは 線が細くなるだけでバランスが悪い。 ただの痩せっぽちの体型が 【 […]
自分に合うルートを見つける#624
トレーニングはウソをつくので 正しく動いた人が美しくなれます。 という事を昨日お伝えしました。 では 正しく動くことって何やねん？ ってなりますよね。 理想的な正しい動きはありま […]
運動不足はよくないけれど#622
不要不急の外出を控えている昨今 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ テレワークでのお仕事になった方 変わらず会社へ出勤している方 様々だと思います。 どちらにしても 日常生活の中においても カラ […]
モデルのやってるトレーニングは効果的？#621
動画で気になったことの第2弾です。 InstagramやYouTubeでアップされている 『家でできるトレーニング』関連 脚痩せなども動画も多いですね。 モデルさんなどもやっています。 &nb […]
ダイエットは積み重ね#619
アナタのカラダの変化 これは日々の積み重ねの結果です。 １日で太る事はないですし １日で痩せる事もありません。 毎日の習慣の積み重ねが 今の体型を作っています。 アナタの太ももが […]
ダイエットは習慣化が大切#618
先日に投稿させていただきました ’固めない’体幹トレーニング InstagramやTwitter そしてYouTubeにもアップしました。 コチラ です。 40秒ほどですので、すぐ見れます。 […]