ゴールドジム芸人#041

ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーをしています田中祐樹です。

天気がよくて涼しい！もうすっかり秋ですね！

先日のアメトーークでの『ゴールドジム芸人』
元々が視聴率のある番組ですし、沢山の方が見ていましたね。

あの手の番組があるとだいたい言われる事なのですが

『トレーニング（筋トレ）したらマッチョになるんでしょ？？マッチョにはなりたく無いからやりたくないです。』

と言われます。

安心してください。マッチョにはなりません。

まずは男性に比べて女性はマッチョになりにくいです。
さらに、マッチョになろうとすると相当な負荷のトレーニングをしなければなれないです。

ボディビルディングは身体を魅せる為の競技です。あの身体をかっこよく魅せる為に過度なトレーニングをしたり、食事を制限したりします。

イメージしてください。

なりたい身体はそんな身体ですか？？

ここを読んでいただいている方はそうではないと思います。

が、キレイな身体を作る為にはトレーニング（ウェイトを使った筋トレなど）は必要になってきます。ボディビルダーのようなトレーニング方法ではありません。

どうなりたいか？？によってトレーニング方法は大きく変わってきますので、全てを同じに受け取らないように気をつけてくださいね。

美しくなる為にはトレーニングは必要です！

シルバーウィークを有意義にお過しください。

本日もありがとうございます。