パーソナルトレーナーを付けるメリット#689
田中 祐樹1月の間に実施しておりました
無料のトレーニング相談会
皆さまありがとうございます。
その中で
『パーソナル付けたいけど・・・』
という方がいらっしゃいました。
ぶっちゃけ
自己流のトレーニングを続けるより
パーソナルを受けた方がいいです。
でも田中が熱弁すると
どうしても営業みたいに感じますよね。
そんな中
たまたま呼んでいた本に
すごく分かりやすい説明がありました。
ちょっとご紹介しますね！
パーソナルトレーナーを付けるメリット
以前は私もスポーツクラブの会員でしたが、
見ているとパーソナルトレーナーを
付けている人はあまりいません。
ゴールドジムのような専門的なジムでは
別でしょうが、ほとんどの人は、
我流でマシンに取り組んでいます。
皆さん、マシンの使い方は
誰もおおよそ理解しているのでしょうが、
最高のパフォーマンスを出すには、
微妙な姿勢やポジションや
正しいフォームが要求されます。
そこは専門家に見てもらわないと
なかなか分からないものです。
筋トレは自分でもできますが、
同じ腕立てでも、
肘の角度、
どこに意識を集中させるかなどで、
効果がまったく変わってきます。
どうせやるなら、
効率的に最短最速で
結果を得られるほうがいいですよね。
一人で黙々と頑張っている人に対し、
私はときぼき
「あの運動はどうなの」
と谷くんに聞くことがあります。
すると多くの場合
「あの姿勢では、もったいないと思います。」
という答えが返ってきます。
つまり自分では
正しいフォームでやっているつもりでも、
実際はそうなっていないことが多いのです。
姿勢やポジションやアングルが悪いために、
正しい筋肉に
正しい負荷がかかっていないのです。
もちろんやらないよりはいいのですが、
同じ時間をかけているのに
得られる成果がまるで違うとしたら、
もったいないですよね。
最短の時間で
最高のパフォーマンスを得るには
専門家のアドバイスを聞き、
常にコーチにチェックしてもらうことが
必須だと思います。
パーソナルトレーナーを付けるメリットは
それだけではありません。
相当ハードなトレーニングを継続するには、
やはり人間ですから
心が折れることもあります。
いや、
常人なら確実に折れると言っていいでしょう。
そこで励ましてもらえる存在が、
絶対に必要なのです。
ともに戦っている存在がいるというだけで
頑張ろうという気持ちになり、
結果パフォーマンスは
格段にアップするのです。
どの世界でもそうですが、餅は餅屋。
「常に専門家のアドバイスを聞く」
という癖を付けることで、
最短で目標が達成できます。
たしかにパーソナルトレーナーを雇うと
コストがかかります。
しかしそれによる時間の節約と
実際に得られる成果を考えると、
トレーナーを付けないということは、
節約どころか時間の大幅な浪費につながります。
ゴルフのタイガー・ウッズをはじめ、
世界のトッププロで
コーチを付けていない人はいません。
テニスでも
世界ナンバーワンのジョコビッチには
ボリス・ベッカーがいるし、
錦織選手にはマイケル・チャンがいます。
世界のトッププロである彼らが、
わざわざコーチ雇うのはなぜでしょう？
それは、
技術面よりもメンタル面からの
アドバイスがほしいからです。
問題を一人だけで抱え込むよりも、
第三者の意見を聞きながら調整した方が、
スムーズに解決することを
知っているからです。
トレーニングに限らず、
知らない世界に飛び込むときは、
必ず専門家のアドバイスを聞き、
効率良く実践するようにしましょう。
結局、そのほうが近道であり安くつくのです。
～ここまで～
鳥居祐一著
【一流の人はなぜ、そう考えるのか】より
ちょっと長文だったので
途中を省く予定だったのですが
文脈が崩れそうでそのままです。
途中で出てくる谷くんとは
著者のパーソナルトレーナーです。
田中のトレーニングでは
心が折れそうなハードな事はしませんが
この内容を読んだ時に
『なるほど～』
と頷きながら読んでいました。
実際にトレーニングを受けている方が
『トレーナー付けた方がいいよ』
と説明すると分かりやすいですね！
説得力もありました。
参考になれば幸いです。
応援していますね！
本日もありがとうございます。
新型コロナウイルスの感染拡大が
一日も早く収まる事を願っています。
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹
