フィットネスクラブにて#056
田中 祐樹ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。
だんだんと服装で体型を隠しやすい季節になってきました。この季節に頑張って体型を変えてしまいましょう。隠れるからといって安心しないようにしてくださいね。
先日、いつも活動している所ではないフィットネスクラブで見た出来事です。
そこの店舗のスタッフだと思います。しっかりとトレーニングをして体型を維持している感じでした。
一人の若い女性の会員様がいらっしゃいました。そのスタッフになにやら質問をしている様子です。その後の動きを見て感じたのですが、恐らく
『二の腕を細くしたい。』
『ウエストのくびれを作りたい、お腹を凹ましたい。』
『お尻がきになる。』
といった質問だったと思います。
でもお伝えしたことがあるのですが、
『二の腕が気になる』→二の腕のトレーニング（キックバックなど）
『お腹が気になる』→お腹のトレーニング（腹筋系の運動など）
『お尻が気になる』→お尻のトレーニング（アブダクターなど）
実際にほぼここに当てはまる動作をご案内していました。
それを見た瞬間に様々な意味で残念な気持ちになりました。
そのスタッフ（エクササイズのトレーナー）のスキル
何も知らずにそこを選んでしまったお客様
などなど
その方がスタッフに勧められたことをひたすら頑張って続けても理想の効果を得る事ができないと思います。
その結果、運動しても効果が出ないと思ってしまって運動を続ける事をやめてしまうんですね。
勿体ないですよね。
身体は全て繋がっているので、気になる部分だけを見ずに全体を見てほしいです。
腰が痛い人に腰からしか原因を探らない人も同様です。
全体を見る事が出来る人は腰の痛みの根本の原因となっている部分を探してアプローチしていきます。股関節などの動きが悪くて腰に負担がかかっている場合もあるので、その場合は股関節にアプローチします。
木を見るのではなく森を見るんですね。
そうやって全体を見ながら理想の身体を作っていくことの方が効果もしっかりでてくれます。
気になる所だけをトレーニングするのではなく、身体全体で物事を考えながら行っていきましょう。
それが結果的に最短距離で結果を出すための方法でもあります。
先日もお伝えしましたが、遠回りをしないように気を付けてください。
近道だと思った事が実は遠回りになる事が多いんです。
今日はちょっと厳しい事が多くなりましたが、最後までありがとうございます。
