トレーナーの簡単な見分け方#019

美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。

いいトレーナーを見極める簡単な方法です。

■お尻を引き締めたい
⚫︎脚を細くしたい
▲ウエストのくびれを作りたい
◆二の腕のたるみを無くしたい
★内腿のたるみを無くしたい

女性の方に多い悩みですよね。
トレーナーに対しても多い質問だと思います。
それに対する答えが

■→アブダクター（お尻、外腿へのマシン）を勧めてくる
⚫︎→有酸素のマシン、内腿や外腿へのマシンを勧めてくる
▲→腹筋系の運動、特に捻る動きなどを勧めてくる
◆→キックバックなどの二の腕をメインで使う運動を勧めてくる
★→アダクナーなどの内腿のマシンや運動を勧めてくる

質問をして反射的にこのような答えが返ってきたらアウトです。

人にはそれぞれ姿勢や動きの癖が違います。
それに上記なような運動を一生懸命やっても残念ながら効果は出ません。中には出る方もいらっしゃるかもしれませんが確立は低いと思います。
上記の様な運動をするにしてもやり方によって効果も変わってきます。

ですが、
質問に対しても反射的に何かしらの答えが出てくるトレーナーは危険です。
それは貴方の身体を見ていないから。身体を見ずに浅い知識だけを押し付けるだけです。

気になる部分に対して、その部分をいくらトレーニングしても無駄なんですね。

結果的に目的を果たせばよいので
キチンとそのアプローチが出来ているか？
意図を持って、理解できるような説明がなされてそのトレーニングをしているか？

の2つが大事だと思います。

ちなみに

フィットネスクラブのスタッフに同じ質問をして上記の答えと違う答えが出たら、その人はレベルが高いと思って大丈夫です。

厳しい事が続きますが、せっかくなので次回はフィットネスクラブのトレーナーの善し悪しについて書きますね。

今日も長文にお付き合いいただきありがとうございます。