自然な姿勢って？#038

京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーをしています田中祐樹です。だんだん暗くなる時間が早くなってきました。少し寂しいですね。

前回お伝えした【自然な姿勢】

聞かないですよね？？

でも非常に大事だと思うんですね。最近はオーガニックの食材が注目を浴びていたりロハスが特集されています。
取り入れるもの、身につけるものまたは何かのタイミングで自然に触れたいのだと思います。昨今のバーベキューブームもそうだと思います。

身体自身を自然な状態にしてあげればいいと思いませんか？？

股関節や肩関節が抜けやすい、真っ直ぐに身体を支える事ができないなど安定性に欠点はありますが、赤ん坊の頃が一番自然に近い状態だと考えています。
可動性という動きの部分では素晴らしいんですね！だんだんと動きが悪くなってくる足首や股関節などが羨ましいぐらい動きます！

体幹トレーニングも流行りですが、それも動くべき所が動かないと意味をなさないものになります。テレビのスポーツ中継などでよく『○○選手は体幹が抜群に強いですね！』などと聞く事もあると思います。そこが強い事はモチロンですが、股関節や足首・肩甲骨周りなどの使い方が抜群に上手です。そうしないと使えるものも使えません。
凄い性能の車を持っているのにそれを運転できるドライバーがいないようなものですね。マニアックな例えをするとガンダムがあるのにニュータイプのパイロットがいない。エヴァンゲリオンがあるのにシンクロするパイロットがいないようなものです。

話が余談にそれました。
身体を鍛える事は大事ですが、それの前段階の準備としてしっかりと動きを出す事が近道になります。
しっかりと解してから引き締めましょう！

余談にそれた分いつもより長くなり申し訳ありません。いつもありがとうございます。