美脚には姿勢が大事【動いている姿勢】#005

土台である止まっている姿勢が大事ですが、日常生活では身体は常に動いてますよね。
なので【動いている姿勢】が大事になります。
特に美脚や引き締まった美尻を手に入れたいあなた。
チェックするところは主に1つ

・歩いている時やイスに座ったり立ったりする時の膝の方向

これを確認してください。

◇なかなか太腿が細くならない
◇トレーニングしたら太腿がパンパンになる
◇お尻がたるんできた、落ちてきた

などに当てはまる方は動いている時に膝が内側に入ってしまう方がほとんどです。

しゃがむ時に膝と膝がぶつかったりしませんか？？
これが美脚になるための一番大きな弊害となっています。
これを放ったままにらしているといくらいいトレーニングをしても美脚には近付きません。

トレーニング前に身体をニュートラルな状態に戻してあげましょう。