トレーニングは全身必要？#815
ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう！』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]
トレーニングだけではダメ#814
脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]
インストラクターとパーソナルトレーナー￥#813
今回のYouTube配信です。 インストラクターとパーソナルトレーナー 同じようで実は大違いです。 あまり違いが知られていません。 同じように捉えられているのが現状です。 今回は インストラクター パーソナルトレーナー […]
固めない体幹トレーニング（オブリーククランチ）#812
2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。 過去動画 […]
固めない体幹トレーニング（手足ウォーク）#811
固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでＯＫです。 動作を丁 […]
固めない体幹トレーニング（お尻ウォーク）#810
固めない体幹トレーニング 今回は第2弾のお尻ウォークです。 今回もショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 背中ウォークのレベルアップ Ver.です。 背中ウォークをまだご覧になっていない方は そ […]
固めない体幹トレーニング（背中ウォーク）#808
固めない体幹トレーニングについて YouTubeのショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 トレーニングを見様見真似で行うこともOKですが どうせやるならキッチリした方が トレーニング効果もしっか […]
体幹トレーニングは固めない事が大切#807
体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。 本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]
Beauty Body Factory２周年#806
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業２周年を迎えました！ ありがとうございます！ パーソナルトレーナーとしては２０年のキャリア 独立して１０年 開業し […]