ダイエット 大阪 脚痩せ

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

トレーニングする目的#331【脚やせ・ヒップアップ】

 


脚痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です

トレーニングを頑張った結果

キレイなカラダになりたい!

太ももを引き締めたい!

プリっとしたお尻を手に入れたい!

 

そう思って、貴方はトレーニングを頑張りますよね?

FREE45

ですが

ガムシャラにトレーニングするだけでは効果がでません!

 

トレーニングをする事で、キレイなボディラインは手に入ります。

ですが、それの為に必要なトレーニングは人それぞれです。

 

また筋トレに関するメソッドも元はボディビルから来ています。

ボディビルというかなり過酷なトレーニングが必要な競技です。

その競技の為のトレーニングの知識のまま

【ダイエットの為のトレーニング】

【脚痩せに効果的なトレーニング】

【ヒップアップの最新トレーニング】

などと雑誌などで紹介されています。

 

ボディビルはアスリートの中でもトップレベルのトレーニング量が必要です。

また、カラダを大きく見せる為や

特定の場所のみにトレーニングの効果を得るようにするため

手首

など

カラダのあらゆる場所を痛めている方が多いです。

 

最近一気に有名になった某トレーニングのモデルを務めている方

あの人も自信のSNSで腰痛になっている事を発信しています。

 

トレーニングをする

その結果、キレイなボディラインが手に入る

その代償にカラダを痛める

 

それでは全く意味がないと思います。

 

腰などが痛いとトレーニングも継続できませんよね?

 

 

トレーニングをしてキレイなボディラインになる

その結果、カラダの動きもよくなる

トレーニングする前より、カラダの調子がいい

 

という事が大切ではないでしょうか??

その為に必要な事

日本人女性に多く見られるカラダのクセ

股関節内旋・骨盤前傾

という動きのクセがあります。

 

この動きが

太ももが太くなる

お尻が垂れる

運動すると膝や腰が痛くなる

というような原因となります。

 

このままで頑張ってトレーニングしても

◆太ももは引き締まらず、たくましくなる。。。

◆お尻は上がらず、垂れたまま。。。

◆膝や腰がより痛くなる。。。

 

という結果になります。

 

そうならないように

第一に

太ももの前側

ふくらはぎ

などを緩める

 

第二に

関節の動きを本来の動かし方に修正する

 

事が大切です。

 

その準備をした上でトレーニングする

そのトレーニングも

①あなたに必要な筋トレを行い土台作りをする

②土台作りで筋肉のバランスを整えてから

そのバランスを崩さないように動きの練習をする

 

という事が必要です。

 

ただ各筋肉だけを個別に引き締めるのではなく

貴方のカラダの動きをよくする為

その上でよりキレイになる為に

トレーニングを頑張りませんか?

まとめ

トレーニングを頑張った

その結果、理想の体型を手に入れた!

でも

腰fが痛い。。。

膝が痛い。。。

などがあると意味ないですよね??

 

せっかく大切な時間を使ってトレーニングしているのなら

キレイになるだけでなく

健康的なカラダ

を作りませんか?

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張る貴方を応援しています。

 

トレーニングに興味を持たれた方は下記よりお問合せください。

 

また、ご不明な点やご不安な点などについても

コチラのお問合せフォームをご利用ください

バナー

 

スマートフォン・携帯電話のドメイン設定をされている方は

nbmtanaka530@gmail.comからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

24時間以内に折り返しメールがない場合、お手数ですが再度ご連絡ください。

お問い合わせフォームが利用できない場合は、メールにてお問合せください。

 

型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

img_1587

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニング

ご新規様の受付状況です。

ティップネス京橋(大阪市都島区)

【月曜2名様】

【木曜1名様】

【土曜2名様】

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

【金曜日2名様】

グンゼスポーツ西宮(兵庫県西宮市)

【火曜日2名様】

グンゼスポーツ枚方(大阪府枚方市)

【水曜日2名様】

となっております。

 

バナー

 

※24時間以内に返信がない場合は届いていない場合があります。

申し訳ありませんが再度送信お願いします。

 

タグ :          

ダイエット トレーニングについて 考え方

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る