【足痩せ】正しく動いている人は美しい#259【京橋・西宮・香里園】
田中 祐樹いつもお読みいただきありがとうございます！
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。
型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
美しいことは、正しい
私は本を沢山読みます。
トレーニングに関するものから小説まで様々です。
本は様々な事について教えてくれますので、今年は年間150冊を目標にしています。
今回はその本の中で「確かに！！」と思った言葉をお伝えさせてください。
タイトルにも書いた
【正しく動いている人は美しい】
という言葉です。
『美人は「習慣」で作られる。』ワタナベ薫
の中に書かれていました。
私がよくお伝えする事とつながっていたんですね。
この本の中では武道の型の話を例えに出していました。
同じ型の動作をしていても、熟練者と初心者では形の美しさが一目瞭然です。
まさに
『美しいということは、正しい。という事』
なんですね。
体型も同じです
貴方のカラダについても同じ事が言えます。
正しい動きが、美しいカラダを作ります。
貴方の足が太くなる
お尻がたるむ
下っ腹がポッコリする
他にもカラダの悩みは多いですよね？
そうなった原因は、貴方のカラダの動き方に原因があります。
歩く時に膝が内側を向いている
反り腰になる
といった動きのクセが、ボディラインを崩しています。
どれだけ頑張ってトレーニングしても、そこを変えていかないと貴方の気になるカラダのラインは変わってくれません。
間違ったカラダの使い方では、偏った筋肉の使い方をします。
その為に、常に頑張っている筋肉と常にサボっている筋肉に分けられます。
その結果、足が太くなったり、お尻がたるみます。
正しいカラダの使い方をすることで、筋肉が満遍なく使われます。
だから足やお尻が引き締まります。
だから
【正しく動いている人は美しい】
という事になるんですね。
街中などでも
『あの人の体型キレイだな！』
と思う人を見かける事があると思います。
そのような方は、ほとんどが歩いている姿がキレイです。
私も職業柄、よく歩いている女性の姿を観察してしまいます。
やはり、ボディラインの美しい方は歩き方も美しいですね。
メインは筋バランスの調整
私のパーソナルトレーニングでは、上でお伝えしたような正しい動きをする為のトレーニングが中心です。
ひたすらしんどい運動を繰り返したり、とりあえず全身をくまなくトレーニングする。
という事はしません。
貴方のカラダの中で、常に頑張っている筋肉をなるｂえく使わないようにしながら、常にサボっている筋肉に刺激を与えます。
その為の準備にも時間を使います。
【正しい姿勢で、正しく歩く】
これが一番大事な事だと思っていますので、それが出来る為のトレーニングです。
その姿勢に近付いていくにしたがって、貴方のカラダも変わっていきます。
焦らずに取り組んでくださいね。
頑張る貴方を応援しています！
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