トレーニングはしんどいです#034

京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。上着が必要になってきました。

予想以上にシンドいですね

先日お客様から言われました。
はい。僕のトレーニングはシンドいと思います。

でもただ追い込めばいい。という感じではやっていません。使いたいけど日頃使うことができていない筋肉にアプローチをしています。普段使い慣れていない所を使うのでシンドいんですね。

理不尽に重たい重りでやったり、回数が無駄に多いという事ではありません。

使えていない所をしっかりと使いながらトレーニングをしてもらうのですが、普段使えていないのでなかなかやりにくいんですね。なので普段から使えている所＝使いやすい所を使って誤魔化して動いてしまいます。
そうなるとやっている意味がないのでキチンと動かせるようにフォームを整えます。すると慣れないので動かしにくくなるので難しく感じたり、キツく感じるんですね。

そのように動いていただくとずっとお腹にはスイッチが入っている状態になります。そうする事で身体はずっと活性化している状態となるのでエネルギーも余計に使いますね。
僕の美脚や美尻のトレーニングをしっかりしていただく事でウエストのサイズもダウンする理由はここになります。

『これだけしていれば楽して簡単に痩せる』という物はないと思いますし、ただひたすら追い込むだけのトレーニングを案内・指導する事は誰にでもできると思います。

いつもより若干長くなってしまいましたが最後までありがとうございます。