美脚の為の座り方#009
田中 祐樹美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。日中はまだまだ暑いですが夜は少し涼しくなりましたね。
仕事中やそれ意外でも座っている方が多いと思います。
その時の姿勢を意識してもらいたいのですが、その前に一つだけ！
膝を閉じて座りましょう。
たぶん閉じてる方が多いですよね！
膝に加えて足首も綴じます。くるぶしとくるぶしを引っ付けます。
ほとんどの方はそこが離れてしまっていますので、そこを閉じましょう。
たぶん疲れます。
でもそれが大事！
続けてください
田中 祐樹