全て繋がっています#111
田中 祐樹足痩せ・ヒップアップの為に、動いている姿勢を徹底的に意識するトレーニングを関西で唯一提供しています。パーソナルトレーナーの田中祐樹です。大阪市のティプネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮で活動しています。
足痩せやヒップアップの為のトレーニングを提供していますが、生活していく中で全て繋がっています。
どういう事か？？
足痩せやヒップアップの為にはモチロンなんですが、田中の提供しているトレーニングは身体の本来持っている機能を呼び起こす為に行っています。
人はいつも使う部分は問題ないことが多いですが、使わない機能はドンドン退化していきます。進化の過程を見てもそうなっています。深海魚なども使わない目は退化しますし、人間も使わない尻尾はほとんど無くなりました。
また、使いやすい機能を優先して使うために、そこを使う癖がどんどん強くなります。
そうすると身体の偏りも大きくなっていきます。
身体の偏りが大きくなると様々な場所に負担がかかります。その結果、腰が痛くなったり、膝が痛くなったり。
その方の多くが、動かしたい関節である足首や股関節に制限が出ている事が多いです。
前置きが長くなりました。
足痩せやヒップアップの為に各関節が理想的な動きを取り戻す事が非常に重要です。
そして、健康に生活するためにもそこの動き理想的に動く事が大事なんですね。
田中は大阪市港区社会福祉協議会が開催している介護予防事業の【閉じこもり等予防教室】で、転倒防止の運動を指導する事があります。
そこに来ているお年寄りの方々ですが、元気な方は関節の動きも制限が少なく動いています。
逆にそうでない方は、やはり関節の動きに制限が大きい方が多いように感じます。
皆様に提供しているトレーニング。
動いている姿勢を徹底的に意識して行っていただいています。
これは今現在の身体にも効果がある事はモチロンですが、将来的にも身体に負担がかかることなく健康的に生活を送り続ける事にも大事な事になっています。
膝が痛い・腰が痛い
という状態だと運動する気持ちにもならないですし、動く事すら嫌になりますよね？？
綺麗な身体を手に入れても、身体に負担のかかる無理なトレーニングを行い続けて腰を痛めては意味がないと思っています。
綺麗な身体を手に入れて、身体も負担がかからずに動かすことができている。
これが真の美しさだと思っています。
自然な動きを手に入れる事が美しい身体を手に入れる事に繋がります。
本日も最後まで読んでいただき感謝します。
