結果を出すには正しい行動#089
田中 祐樹美脚・美尻専門パーソナルトレーナー改め、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。
2015年もあと一か月ですが、皆様は今年の目標を達成できましたか？？
目標を達成するにはそこに向かって行動しなければいけません。
行動しなくても達成できるものは目標ではありませんよね。
ここを見てくれている皆様は足痩せしたい・ヒップアップしたい。またはダイエットという目標がある方が訪れていただいてると思います。
ダイエットするために食事制限をする
足痩せの為にトレーニングを頑張る
ヒップアップする為にとにかく頑張る
大事な事です。
しかしやり方が間違っていたらどうでしょう？？
1：間違った食事制限で体重は落ちた。
2：でも、実際の所は脂肪の量はそのままで筋肉の量が減ってしまった。
3：結果、体重は下がっているのに見た目の変化はあまりなく引き締まった感じがしない。
4：さらなる食事制限を行う。
5：2に戻る悪循環。そしてリバウンドしてしまいます。
そうなると筋肉の量が落ちてしまっているので、リバウンドしても代謝は低いんですね。再び食事制限してもなかなか体重が落ちない身体になってしまいます。
トレーニングに関してだと
スクワットは足痩せにもヒップアップにも非常に効果的なトレーニングです。最近だと【スクワットチャレンジ】という言葉も出てきましたね。
でも皆さんはスクワットを嫌がります。
なぜか？？
太ももが太くなるから。
これも間違った行動を繰り返してしまった結果なんです。
一口にスクワットといっても非常に奥が深いです。正しいフォームで行えば足だけでなく、全身の筋肉を使います。
そして、全身をキッチリ使って足痩せやヒップアップにも効果があるスクワットのやり方と、足に対してのトレーニングとしてのスクワットのやり方ではフォームも違ってきます。
皆様がやりたいのは前者ですよね？？
そうするとフォーム（姿勢）が非常に大事になってくるんですね。
ダイエットするため、足痩せするため、ヒップアップの為にいろいろと行動していると思います。これから行動を始めるという方もいらしゃるかな？？
せっかく行動しているのですから、正しい行動をしないと勿体ないですよ！
なかなか自分ではその行動が正しいか正しくないかわからないんですね。他人に見てもらわないと修正できません。
その行動を正しい方向に導くのが僕の仕事です。
正しい行動をして最短距離でいい結果を手に入れましょう！
その最短距離で結果を手に入れる事ができるパーソナルトレーニングのモニターの募集は残り3名です。
特典が３つ付いているのに通常価格より破格の値段設定。
なのに納得いかなければ全額返金させていただきます。
最終の締め切りは12月15日（火）23：59までとさせていただきます。
定員になり次第締め切りとさせていただきますので、ご了承ください。
お申込みは申し込みフォームから【モニター希望】と明記の上で送信してください。
本日も最後までありがとうございます。
