腹筋でお腹は凹む？？#115
田中 祐樹足痩せとヒップアップの為に、動いている姿勢を徹底的に意識したトレーニングを関西で唯一提供しています。パーソナルトレーナーの田中祐樹です。
大阪市のティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて活動しています。
お腹を凹ましたい！
足痩せやヒップアップを目標にしていても、皆様が意識している所ではないでしょうか？？
気になりますよね？？
先日も場所は忘れたのですが、若い男性たちの会話が聞こえてきました。
『俺、お腹だけがヤバいねん！マジで腹筋だけ頑張るわ～！！』
と細見の子が言っていました。
この時だけでなく、よく聞く会話です。
腹筋運動だけしていてお腹が凹むと思いますか？？
答えは【NO】です。
いくら腹筋運動をしていもくびれはできません。
いつも田中がお伝えさせていただいている、姿勢が重要です。姿勢が崩れるとどんなにトレーニングしてもくびれができません。
それともう一つ
トレーニング指導している田中がこんな事を言うと、『結局そこかい！』と思う方もいらっしゃると思います。
ですが、事実なので言いますね。
食事８、運動２
なんです。
食事だけでもダイエットはできます。
でも食事だけでは綺麗な身体を手に入れる事はできない。
運動だけでも身体は変わります。
でも運動だけだと綺麗な身体を手に入れる事が難しい。
そこを入れておいて欲しいんですね。
私たちの身体を作るのは食事です。食べているものの栄養分から身体は作られているんですね。
そこに加えてトレーニングをしてあげる事が大切なんです。
トレーニングは非常に大事だと思っています。特にただ痩せるだけでなく、綺麗な身体を作るためにはトレーニングを行わないといけません。
そのトレーニングも闇雲にやっていては意味がないんですね。きちんと皆さんの身体に合ったトレーニングを行ってあげる事が大事。やり方を間違っていると効果は出ません。
これはトレーニング以外の事に関しても同じですよね？勉強方法が間違っていたら頭に入りません。
私たち、パーソナルトレーナーはそこに皆様を導くための案内人なんですね。
だからこそ、自分の目標に合ったパーソナルトレーナーを選ぶことが大事なんです。
でも誰が自分に合ったパーソナルトレーナーかわからない。。。
となりますよね？？それだからこそ、いろんなトレーナーのホームページを見比べたり、体験セッションを受けてみて判断する事をお勧めしています。
逆にいうと体験セッションなどを実施していなかったり、やたらと自分を売り込んでくるトレーナーはおすすめできません。
その理由を知りたい場合は一度連絡ください。
本日も最後まで読んでいただいて感謝します。
