時間を有効に#224
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹
先週・今週と２週続けて宝塚まで学びに行ってきました。
環境が変わるといろいろと刺激を頂けます。
いつもお読み頂きありがとうございます！
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮の足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー
型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中です。
限られた時間は有効に！
時間は人間等しく２４時間です。
先日、一日に使える時間はわずかだとお伝えさせていただきました。
もう一度確認しますね。
貴方は毎日６時間の睡眠をとります。
仕事は９時から１７時です。（８時間拘束）
通勤時間は１時間です。（往復２時間）
朝起きてから出発までの時間は２時間
炊事や洗濯などの家事は２時間
これらで既に２０時間です。
これにはお風呂の時間などは入れていません。
平日の自由な時間は４時間ほどです。
短い方なら３時間ほどかもしれません。
仕事以外に用事がない時は、その自由な時間を有意義に過ごす事ができると思います。
ですが、様々な用事が入りますよね？？
その中で大事にしていただきたい時間があります。
それは通勤時間です。
特に電車で通勤している方は、その時間で何をしていますか？？
スマホでTwitterやFacebook、ゲームばかりしていませんか？？
やってもいいと思います。
でもそれは息抜きに少しやる程度でいいと思います。
通勤時間の１時間の間をずっとしていると勿体ないですよね？？
往復で２時間。１週間で１０時間も浪費します。
日々の仕事がしんどいから、睡眠に充てる。
何か本を読んだり勉強する。
この方が時間を有効に使えますよね？？
この方が貴方の身体が引き締まって綺麗になるだけでなく、内面からも美しさがにじみ出てくると思います。
日々ちょっとした事でOKです。
何か初めてみませんか？？
頑張るあなたを応援しています！
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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
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