【足痩せ】イメージが大事です#144【京橋・枚方・西宮】
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
パーソナルトレーニングを受けに来ていただいた方には、まずカウンセリングを実施します。
そのカウンセリングでは、なりたい姿をイメージしていただきます。
何故かというと自分がなりたい姿をイメージできるかどうかが、トレーニングした時に効果が出る・出ないに大きく関わってきます。
イメージできるモノは実現するのですが、イメージできないモノは実現しにくいんですね。
人間はイメージ以上のモノにはなれないとも言われます。
貴方が『痩せたい！』という希望をお持ちの場合は、具体的にどう痩せたいかをイメージしてください。
その時に
「なんとなくシュッとしたい。」
「足をスラッとしたい。」
などではなく
「○cm細くしたい。」
「この部分のボリュームを減らしたい！」
と思う方がいいですね。
さらに具体的に言いますと
「○○みたい（女優さん）になりたい！」と言う方がいいですね！
それもただ単に目標にするのではなく、具体的に思い浮かべる事が重要です。
「○○みたいになりたい！」と思っていても、足や腕・お腹など全てを具体的にイメージできるようにします。そこまでできると達成しやすくなると思います。目を閉じたらリアルに思い浮かぶ事ができるといいですね。
贅沢を言えば実際に触ってみたりできると一番いいですが、なかなかそれは難しいですよね？というか女優さんの身体を触る事は一般人には不可能です。
なのでイメージをなるべく具体的に固める事が重要なんです。
身体をこう変えたい！という以外の目標でもこれは同様に使えます。
将来的に「これを書いたいな～？」と思っているものには実際に触ってみる事が大事だそうです。
具体的にイメージしやすくなるので、それを手に入れた事を想像しやすくなるのでいいそうです。
田中も実際に触ったりする事もあります。
騙されたと思って一度試してみてくださいね。
スポーツの場面や試験などでも、いいイメージを持っているものは成功しやすいですし、悪いイメージがあるものはなかなかうまくいきません。
プロのアスリートでもイメージトレーニングを重視しています。
イメージする事は非常に大事ですので、一度なりたい理想的な身体を具体的に書きだしてみてください。
本日も訪れていただき感謝します。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングはティップネス京橋（大阪市都島区）、ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）、グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）、グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）にて活動しています。
