リバウンドの原因は？#176
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。
ダイエットするとリバウンドが気になりますよね
皆様についてまわる問題ですよね？
では何故リバウンドするのか？？
自分でダイエットを実施しても、スポーツクラブで実施しても
それはパーソナルトレーナーに頼んでいても同様です。
その点ではよくライザップさんが話題になりますよね？？
様々なタレントの方が短期間で見事な身体になっていても、数か月後に元に戻ってきていたりします。
リバウンドする一番大きな原因は
続ける事ができない
からなんです。
糖質制限などに代表される食事制限で体重が落ちました。
それを一生続ける事ができますか？？
キツい運動を2～3月続けて体重が落ちました。
それを一生続ける事ができますか？？
『○○を食べるだけ』や『△△するだけ』で体重が落ちました。
それだけを飽きずに続ける事ができますか？
または飽きずに食べ続ける事ができますか？？
これがリバウンドをしてしまう一番大きな理由です。
体型を崩さないために、または健康な身体でいる為には一生何かを続ける必要があります。
ですが、無理な食事制限やキツい運動は一生できませんよね？？
特に食べる事は人間の楽しみの一つでもあります。
食べることに楽しみがないと続けることができません。
ですが、好き勝手に何でも食べていいものではありません。
だから、食べていいもの・食べない方がいいものを意識する。
そしてたまになら食べてもいいものなどを意識する所からやってみませんか？？
運動についても、続ける事ができないキツいことではなく、少しでも続けることができる事をなるべくやり続ける。
一緒の事をやっていても飽きてしまうので、いろんな事を試してみるのもいいと思います。
食べていいものも食材は沢山あるので、同じものを食べ続ける必要なありませんよね？？
短い期間だけで考えずに、なるべく長い期間で考えるようにしてくださいね。
本日も訪れていただき感謝します。
7月18日（月・祝）のティップネス京橋にてイベントレッスンを行います。
15：20～16：20 Fighting the Real【有料：540円】
定員は30名です。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
にて実施しています。
詳しくは
よりお願いします
