ダイエット
AIパーソナルトレーニング#817

GW開けましたね 退職代行への依頼数が凄いことになっているそうですね。 皆様は大丈夫でしょうか?? ストレスなどをため過ぎないようにしてくださいね。   今回の動画ですが 【AIパーソナルトレーニング】 につい […]

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ダイエット
トレーニングは全身必要?#815

ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう!』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]

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ダイエット
トレーニングだけではダメ#814

脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]

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スタジオレッスン
インストラクターとパーソナルトレーナー¥#813

今回のYouTube配信です。 インストラクターとパーソナルトレーナー 同じようで実は大違いです。 あまり違いが知られていません。 同じように捉えられているのが現状です。 今回は インストラクター パーソナルトレーナー […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(オブリーククランチ)#812

2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。   過去動画 […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(手足ウォーク)#811

固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでOKです。 動作を丁 […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(お尻ウォーク)#810

固めない体幹トレーニング 今回は第2弾のお尻ウォークです。 今回もショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 背中ウォークのレベルアップ Ver.です。 背中ウォークをまだご覧になっていない方は そ […]

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ダイエット
4年振り#809

久々に動画配信ではなく文章のみの投稿です。 毎年ボランティアに行かせていただいていた 児童養護福祉施設聖ヨハネ学園のお祭り 【ヨハネ丘のまつり】へ久々に行ってきました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で4年ぶりの開催。 […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(背中ウォーク)#808

固めない体幹トレーニングについて YouTubeのショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 トレーニングを見様見真似で行うこともOKですが どうせやるならキッチリした方が トレーニング効果もしっか […]

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ダイエット
Beauty Body Factory2周年#806

脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業2周年を迎えました! ありがとうございます!   パーソナルトレーナーとしては20年のキャリア 独立して10年 開業し […]

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