【美脚】見よう見マネは危険＃292【京橋・西宮・枚方】
田中 祐樹いつもお読みいただきありがとうございます！
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。
型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。
本質が大切
【〇〇っていうトレーニングが美脚に効果的！】
と雑誌やテレビで知った貴方
早速その日から試してみる
その行動力は素晴らしいです！！
脚痩せやヒップアップに成功した人を真似する。
成功するには大切な事なんですね！
でもただ真似するだけではダメなんですね。
やるなら
徹底的にパクッてください。
そのトレーニングの形を真似するだけではなく
・カラダの向きやつま先の方向
・腰の角度
・動かす範囲など
入手できる情報を可能な限り再現しましょう。
同じトレーニングをしていても
つま先の方向が違うだけで効果も変わります。
脚痩せの為にトレーニングしているのに
頑張った結果、脚が太くなる事もあります。
せっかく時間をかけたのに嫌ですよね？？
トレーナーに頼む時の注意点
自分1人ではなかなか徹底的にパクれない
つま先の方向とか
自分で確認できないカラダの状態とか
その場合はトレーナーに依頼する事が確実です。
ですが、そのトレーナー選びにも注意が必要です。
先日、あるトレーナーがヒップアップに効果的と言われている種目を指導していました。
それをたまたま見た時に「おや？」っと思いました。
そのトレーニングがヒップアップに効果がある。
という理由だけで指導しているのじゃないのかな？と
膝とつま先の関係性
上半身と下半身の状態
骨盤の開き
など
そのまま繰り返しても、ヒップアップに効果がない
むしろ太ももが太くなってしまう
さらには腰や膝を痛める可能性がある
と思いました。
そのトレーナーの方はボディメンテナンスなどのケアが専門
恐らく、そのお客様に頼まれて指導したのじゃないかな？
と思います。
トレーナーにも専門と専門外があります。
お願いする時には、細かく教えてくれる人を選んでくださいね。
貴方の大切な時間とお金を無駄にしちゃいます。
せっかく貴方が素晴らしい行動力を発揮した。
美脚になる為にトレーニングを頑張った。
時間もお金もかけた。
でも効果が出なかったら嫌になりますよね？？
自分の専門外や得意分野でない依頼が来た場合は、トレーナー側に断って欲しい気もしますけどね。
まとめ
【美脚に効果的なトレーニング】
と紹介されている内容を真似する
それは非常に素晴らしい事です。
ですが、
そのトレーニングの意味
フォームや動かし方
が間違ってると効果が出ません。
トレーニング種目そのものより
【やり方】を重視してくださいね。
頑張る貴方を応援しています。
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