しんどい事したら痩せる？#186
田中 祐樹崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。
追い込むだけなら誰でもできます
久々の記事更新となってしまいました。
お久しぶりです。
痩せたいから頑張ってトレーニングする。
明日から頑張って走る！
毎日腹筋を欠かさずする！
晩御飯は抜く！！
立派なな心掛けです！
最後はトレーニングと離れてしまいたが（笑）
頑張って走る！！
ヘトヘトになるまで走りました。
続ける事ができますか？？
欠かさずに腹筋する
いつまでやり続けますか？？
ダイエットに関していえば一生続いていくものだと考えています。
好きなもの食べて、何も気にせず生活して
それで理想の体型を維持できるであれば、誰も苦労しませんよね？？
自分ではしんどい事を続ける事ができないから、トレーナーについてもらう。
この考えも正しいと思います。
でも考えてみてください。
ただ闇雲にしんどいトレーニングメニューを行わせるだけなら、誰にだってできるんです。
貴方のトレーニングしている姿をみて、楽そうだったらしんどいメニューに変えればいいだけなので。
そこに細かい効果や結果はついてきません。
モチロン体重は落ちます。
その先に何を求めているか？？だと思うんですね。
学生時代にクラブ活動をしていた方はイメージしやすいと思います。
専門の顧問などがついているクラブは別ですが、ほとんどは学校の教師。
そして、いない日はキャプテンなどがメニューを決めていませんでしたか？？
特に根拠もなく、昔からの慣習で続いているメニューであったり、しんどい練習を気力で補ったり。
田中はそれが嫌で反発して、自己流のトレーニングなどをしていたら、高校時代は浮いている存在でした。
話をパーソナルトレーニングに戻しますね。
ただ追い込むだけのトレーニングは誰にでも指導できちゃいます。
でも、貴方のカラダに合った細かいトレーニングを行わないと、理想の体型にはなれません。
ただただ追い込むだけのトレーニングに比べれば、田中のトレーニングは楽で地味だと思います。
でも、地味な事をしている割に結構しんどいんです。
それは普段使っていない・または使えていない筋肉に刺激を入れ続けるからです。
そのような細かい事を指導してくれるトレーナーを探すようにしてくださいね。
本日も最後までありがとうございます。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
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