アメリカ人のようなお尻#334【ヒップアップ・脚痩せ】

脚痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です

キレイなヒップ

『アメリカ人のようなお尻になりたいんです！』

と言ってこられる方は沢山いらっしゃいます。

でも２言目には

『骨格や遺伝子が違うから無理ですよね？』

と諦めの言葉をおっしゃいます。

 

それに対する田中の答えは

『限りなく近づける事は可能です！』

とお伝えしています。

 

日本人と欧米人

遺伝子や骨格の違いはありますが

一番大きな違いは歩き方

 

歩く動作が一日の中でも比重が一番大きいです。

しかも無意識にしていますよね？？

『右足出して、左足出して・・・』

とは考えません。

 

この歩き方が大きく違うのです。

いくらお尻のトレーニングを頑張っても

大きくなったり、固くなったりするだけで

プリンと引きあがったお尻にはなれません。

 

また

太ももが太い。。。

お尻が垂れている。。。

ウエストのくびれができない。。。

とお悩みの貴方。

 

それは

太ももが太くなったり

お尻が垂れたり

ウエストにくびれができない

歩き方をしているからなんです。

 

貴方は日々

体型が崩れる動きを繰り返しているんです。

しかも無意識に。

 

その動きを変えるだけで

貴方の体型は大きく変わります。

 

習慣化したら貴方のモノ

欧米の方のお尻がキレイに引きあがっている。

秘密は日常生活での歩き方が大きいです。

歩き方などは意識しませんよね？

 

原因は日本と欧米の生活習慣での違いがあります。

その為に、遺伝子レベルで歩き方がインプットされていると思います。

 

日本の陸上の単距離の記録がここ10数年で飛躍的に向上しました。

これも欧米の方のカラダの動きを研究した結果です。

 

カラダ（脚）の動かし方が違ったんですね！

 

体型でも同じです。

私たちのカラダの材料は食事です。

 

その食事に加えて

日々カラダをどのように動かしているか？？

が大切になってきます。

 

太ももが細くなる方は、そのようなカラダの動き

太ももがたくましくなる方は、そう動いています。

 

だから

太ももやお尻が引き締まる動き

をすればいいんです。

 

でもずっと意識して生活するのは大変ですよね？？

でも

●歯磨きをする時

●靴を履くとき

●服を着るとき

特に何も意識せずにやっていませんか？？

 

歩く動作なども

ヒップアップするような歩き方

が無意識レベルでできるようになると

貴方のカラダは自動的に変わります。

 

その為にはその動きができるように

貴方のカラダの筋肉のバランスを整える必要があります。

 

これをやるのと

やらないのでは

結果が大きく変わってきます。

 

トレーニングを頑張っているお客様も

『お尻めっちゃ上がってますね～！！』

と周りの人に言われるみたいです。

まとめ

あなたのお尻や太もも

いくら頑張って運動しても変化しないのは

日々の生活の動きにあります。

その動きを変えてあげると

外国人のように

引きあがったお尻が手に入ります。

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張る貴方を応援しています。

 

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