セミナーで伝えきれなかった事①#157
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
大阪市・枚方市・寝屋川市・西宮市にて活動しています。
時間の都合上、先日のセミナーでお伝えしきれなかった事があります。
それはシェイプアップするにあたって、無闇やたらとトレーニングするだけではダメですよ！という事です。
田中がいろいろ勉強させていただいた先生の言葉を借りますと
『追い込むだけなら誰にでもできます。』
という事です。
ダイエットを行うに当たって初期段階の、体重を落とす事に専念する場合だとただひたすらに追い込むとい方法を選択する事もありだと思います。
ですが
身体のラインを綺麗にしたい
などの目的がある場合だと、ただ追い込むだけのトレーニングでは限界があります。
なぜなら、身体は疲れてくると、一番動かしやすい筋肉を優先的に使います。
日常的に使い慣れている所を重点的に使うんですね。
その部分は貴方が『太いな～・・・』と気になっている原因となっている部分でもあります。
本来ならば、その部分はあまり頑張らないようにして、足を引き締めたりする為に日常的に頑張っていない部分を優先的に使いたいんですね。
でも、実際に使う部分はあまり頑張らせたくない部分を使ってしまう。
そうだとあまり意味ないですよね？？
本当の限界近くまで全身運動によって追い込んだ場合だと、体中のいたるところを使います。なので普段使わない所が筋肉痛になったりもします。
でもそんなに限界ギリギリまでなかなか追い込めません。
なので我々トレーナーは貴方の身体のラインを綺麗にする為に必要な事。
綺麗にするために不足している事にスポットを当ててトレーニングを実施します。
田中が一番重要視している事は【姿勢・呼吸・動作】です。
この事がキッチリできるように様々な方向からアプローチをします。
お客様の中には最後に追い込み系のトレーニングを入れる方もいらっしゃいます。
ですがそれは【姿勢・呼吸・動作】 が崩れないよう注意して実施しています。
追い込むまでに、その部分をしっかりと確認してから行うんですね。
ですので、皆様も闇雲にトレーニングを頑張るのではなく、貴方にとって何が一番必要なのかを見極めながら行ってくださいね。
本日も訪れていただき感謝します。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
にて実施しています。
詳しくは
よりお願いします。
