トレーニングの目的は美脚のため？＃402
田中 祐樹ご覧いただきありがとうございます。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
大阪の京橋と枚方にて活動しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要無し
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
アナタのやり方は間違っています
パーソナルのセッション中
自分でのトレーニング中
どうしても気になってしまいます。
アナタがトレーニングしている目的
それは何の為にやっていますか？？
●体重を落としたい
●下半身を引き締めたい
●お腹を凹ましたい
●体力を付けたい
●運動不足解消
人によっていろいろだと思います。
ただカラダを動かしたい
というだけなら自由でいいと思います。
何も言いません。
でも、そうでないなら
トレーニングのやり方が間違っている方
10人トレーニングしていたら
9人は間違っています。
ずっとトレーニングしているのに体型が変わらない
トレーニングしていてカラダを痛めた
最初体重は落ちたけど、そこからは変わらない
これ
全てやり方が間違っているからです。
運動を辞めたら怖いからとりあえず動いている
と惰性で行っていませんか？
アナタの大切な時間とお金
これをドブに捨てていませんか？
トレーニング方法も目的によって変わります
●体重や体脂肪を落としたい
●下半身を引き締めたい
同じように感じますが
やるべき方法は変わります。
また、体型やカラダのクセ
これによっても変わります。
１６０ｃｍ７０ｋｇの人
１５５ｃｍ５０ｋｇの人
体重を落とす目的が同じでも
お互いへのアプローチは変わります。
太ももサイズが共に４８ｃｍ
生活パターンや歩き方など
その方によってやり方が変わります。
だから
テレビで中村アンがやってるトレーニング
Ａさんがやっていたから私も同じ事を
という事ではダメなんです。
その方法がアナタにはマッチしていないかも
アナタにマッチしていなければ
そのトレーニングをどれだけ頑張っても
太ももが細くなりません。
間違いは教えてくれない
『私はスポーツクラブに通っているし
やり方を教えてもらっているから大丈夫！
やり方を間違ってたら直してもらえる。』
本当にそう思ってますか？？
キツイ言葉でお答えすると
幸せですね。
スポーツクラブにいるジムスタッフ
ほとんどが学生のアルバイトです。
一生懸命勉強している素晴らしい人もいます。
でもそれは僅か一部です。
ほとんどのスタッフは
・最低限のマシンの使い方しか知らない
・自社プログラムのマニュアルしかできない
・仕事の基本はジム内の清掃
といった感じです。
お客様と雑談する事が仕事
だと思っています。
そんな人が
アナタのフォームが間違ってても気付きますか？
実際に目にする光景です。
明らかに間違った動きをしている方
その真後ろをスタッフが通りました。
そのトレーニングを見ながら
『フォームを修正してあげるのかな？』
と思っていたら
素通りしました。
これは良く見ます。
トレーニングをしているお客様
Ａについての質問をしました。
スタッフはＡについて答えました。
それより大事なＢが間違っていました。
でもスタッフは気付きませんでした。
という事が蔓延しています。
他にも沢山事例があります。
そのことについてはまた機会があれば
『スポーツクラブに通っているから大丈夫』
という根拠のない安心は捨てましょう。
アナタのカラダが変わるトレーニングは
自分自身でいろいろ調べつくすか
いろんな意味で
本物の【プロ】のトレーナーに頼みましょう
学生アルバイトのジムスタッフに
プロ意識の話を何回かしたことがありますが
『そんな必要ありますか？』
というリアクションが返ってきます（笑）
『お金をもらって働いているのに
プロ意識は全く無いんやな～。』
と思いました。
アナタがトレーニングを行っている目的
自己満足であればそのままで大丈夫です。
でも
今年こそ太ももを引き締めたい！
今年こそお尻をキレイに引き上げたい！
と思っているのであれば
トレーニングの環境
トレーニング方法
トレーニングの取り組み方
などを見直した方がいいかもしれません。
特に環境は大切です。
これもまたの機会にお伝えしますね。
本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要がない
忙しいアナタの為の美脚トレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
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