綺麗な足に必要なのは締める？緩める？#182
田中 祐樹崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。
筋肉は緩める？締める？？
姿勢の改善の為に、筋肉を緩める手法をエステやカイロプラクティックなどで使っている事は過去に何回かご案内させていただいた事があります。
それはそれで素晴らしい技術です。
ですが、それだけではダメだよ！という事です。
逆に我々のようなパーソナルトレーナーがよくいう事です。
他のトレーナーの方がどのような方法を取り入れているのか興味があるのでたまに見ます。
『○○の筋肉が使えていないから、意識した方がいいですよ。』
『この運動やってみてください。ほら？感覚違うでしょ？？』
言われた事ありませんか？？
エステなどの逆パターンです。
これも必要です。
ですが、その筋肉が使えていない根本的な原因の解決にはなっていません。
使えていない筋肉を意識したトレーニングをして、そこの感覚が変わるのは当然なんです。
なぜなら、そこにしか意識を集中させていないから。
使えていない筋肉に刺激を与える前に、まずはその原因である部分を解決する事が必要です。
それは貴方のカラダのクセに大きく関係しています。
だから、ここで『○○をしていください。』
とお伝えする事ができません。
申し訳ございません。
Aさんには効果的な方法をそのまま貴方に実施しても効果がない場合があります。
効果がないぐらいならよいのですが、逆に身体のバランスなどが悪くなる可能性があるんですね。
それだけ、皆様個人個人の身体の状態は違うんです。
だからキレイな足を作るために必要なのは
緩めるだけ
でも
締めるだけ
でもなく、両方が必要なんですね。
めんどくさいな～。。。
と感じますよね？？
これだけで簡単に美脚になる！
という方法がないと思っていますし、田中はそんな方法は勧めません。
しっかりと確実に効果のでる方法をお試しください。
本日も最後までありがとうございます。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
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