長時間すればＯＫ？#379

いつもありがとうございます！

大阪の京橋・枚方にて活動しています。

脚やせ・ヒップアップ専門

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

時間は関係ない

いつもはあまり気にしないのですが

先日、活動クラブにて気になった事

 

17時前頃からトレーニングを始めた方

22時過ぎにもまだジムにいました。

 

たまたま長時間いたのかな？

と思っていたのですが

結構頻繁に長時間いるそうです。

 

このような方

実は沢山いらっしゃいますよね？

 

毎日、夕方から閉店まで

土日は一日中

ジムに入り浸っている

 

アナタの目的が

【ジムに行って遊ぶ】

という事ならＯＫです。

 

でも

●痩せたい

●カラダを引き締めたい

●キレイなボディラインを作りたい

という目標なら

 

長時間ジムにいる必要はありません。

 

アナタの周りを見回してみても

常に長時間ジムにいる方

体型は変わっていますか？？

 

たぶん変わっていないと思います。

 

『とにかく体重を落としたい！』

という過体重の方

『スポーツの技術練習をしたい』

という目的の方

 

この方々は長時間する必要があります。

ただし

ただ長い時間ダラダラする

という訳ではありません。

 

ちゃんと目的を持つ事が大切です。

 

ちょっと話がずれました。

 

アナタの目的が

・楽しくジムで運動する

・ジムで友達を作る

という事であれば

滞在時間が長くなるでしょう。

 

でも

●太ももを引き締めたい！

●ヒップアップしたい！

●キレイなボディラインを作りたい！

というのなら

時間に拘る必要はありません。

 

しかもアナタは

仕事が充実しているし

プライベートも予定が沢山

 

トレーニングの時間も限られていますよね？

 

効率のいいトレーニングがいいですよね。

 

時間をムダにせず

限られた時間で

最大限の結果を手に入れましょう！

 

ボディメイクは時間に比例しません。

 

時間を有効に使ってくださいね！

 

本日も最後までありがとうございます。

 

頑張るアナタを応援しています。

 

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限も無し

仕事もプライベートも充実していて

忙しいアナタの為の

美脚トレーニング

 

主に

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて活動しています

 

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