【足痩せ】細くする為の簡単なチェックポイント【京橋・枚方・西宮】#132
田中 祐樹型崩れしないパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
綺麗な身体でダイエットするには姿勢が大事ですよ！とよくお伝えさせていただいています。
立っている・座っている姿勢も大事ですが、歩いている時などの動いている時の姿勢も重要です。
・トレーニングや食事の管理をいくら頑張ってもなかなか理想的な体型にならない。
・私の太ももはどんなに頑張っても細くならない
と諦めていませんか？？
それはトレーニングしている時の姿勢。さらには日常生活における姿勢に問題があったりします。
今回は日本人に多くみられる足が細くならない人の特徴をお伝えしますね。
先ずは歩いている時
□内股になる。またはつま先が内側に向く
つぎに階段
□内股になる。またはつま先が内側に向く
座っている時
□内股になる。またはつま先が内側に向く
全部同じやん！！
となりますよね？？
そうなんです。足が細くならないとお悩みの多くの方は、このような特徴が現れます。
これを修正してあげることが足痩せにとって重要な事になります。
そうならないように歩いたり、座ったりしたらいいんでしょ？？
確かにそうなんです。ですが、長年染みついた身体の癖。そう簡単に修正できないですよね？？
座っている時の少しの時間なら意識できると思います。ですが、歩いている時や階段を利用している時は、いくら意識してもなかなか修正する事ができないんですね。
何故か？？
身体のいろんな筋肉がそのような動きを行いやすい状態になっているんです。
無意識はモチロン。意識していても身体のいろんな場所は動きやすい方向に引っ張られていきます。
綺麗にダイエットをする・足を細くするためには自然で綺麗な姿勢で歩くことが大事です。
その動きを正しく行う為に、身体の状態を修正する事が必要なんです。
理想的な動きができるようになると勝手にウエスト回りも引き締まってきますよ。
本日も訪れていただきありがとうございます。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングはティップネス京橋（大阪市都島区）、グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）にて活動しています。
４月より水曜日に大阪府枚方市にて活動します。それに伴い、１～２名のみモニターを募集すると思います。詳しく後日お伝えさせていただきます。
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