Ｏ脚？Ｘ脚？#382【美脚・ヒップアップ】
田中 祐樹いつもありがとうございます。
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トレーニングは週１回
過度な食事制限も必要なし
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忙しいアナタの為の
美脚トレーニングを指導しています
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
あなたはどっち？
Ｏ脚
Ｘ脚
アナタの脚のお悩みはどちらのパターンですか？
でも
解決策って実は同じなんです。
どちらのどちらのタイプの方も
カラダの動きに共通点があります。
階段を使うとき
座っている時
このように膝が内側に入ってしまう。
このパターンの方が大半です。
立ち姿勢での脚の違いはありますが
動きの中でのクセは似ています。
体重のかかり方などによって
アナタの脚はＯ脚になったり
Ｘ脚になったりするんですね。
アナタの脚にかかる体重
それがどうかかっているかによって
Ｏ脚やＸ脚になります。
この体重のかかり方が大切です。
ここを無視してトレーニングをしても
アナタの脚は変わりません。
逆にＯ脚の方はＯ脚が
Ｘ脚の方はＸ脚が
酷くなってしまう場合があります。
頑張ってトレーニングしたのに
そうなったら嫌ですよね？
どんなトレーニングを行うか。
より
バランスを整える事
がまずは大切です。
頑張るなら効果的な事を
Ｏ脚の改善のために
タオルを膝に縛っていませんか？
膝を閉じて立とうとしていませんか？
頑張って内モモを締めるマシンや
トレーニングばかり頑張っていませんか？
それをいくら頑張っても
アナタの脚はまっすぐになりません。
アナタの脚が
Ｏ脚やＸ脚になった原因
まずそこから変えていきましょう。
本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
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