体重が落ちるだけでいいですか？＃243

型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー　田中祐樹

 

本日もスターバックスから更新です。

本が沢山あって落ち着きます。

 

いつもお読み頂きありがとうございます！

 

大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮で活動しています。

足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー田中です。

気にするのは体重だけ？

貴方がダイエットをする時に、気にする部分はどこですか？？

多くの方が『〇月までにマイナス▲キロ！』

というような目標を立てるのではないでしょうか？？

 

その目標はいと思います。

 

でも体重さえ落とせば、あなたがなりたい身体になれますか？？

 

肝心なのは貴方が思い描く身体になる事だと思います。

 

 貴方は今までも頑張っている

食事制限を頑張った

トレーニングを毎日頑張った

 

その結果、５キロ体重が落ちた！

 

確かに全体的に身体は小さくなったけど、思ったより引き締まってない。。。

もっと太ももを細くして、お尻を引き上げて！

くびれも作って、二の腕を引き締めて。。。

 

と理想の体型にはまだ頑張りが必要そうだ。

 

もっと食事制限して、運動もして。

 

やっぱろ体重は落ちるけど、体型に満足できない。

ここが限界なのかな？

と自分を納得させてしまう。

 

それを望んでいたわけではないですよね？？

 

 体重を落としたその先

貴方が頑張っていたのは、体重を落とすための努力。

 

食事制限したり、レコーディングダイエットしたり

短時間できつい運動したり、長時間の有酸素運動をしてみたり

短期間のダイエットプログラムに通っていた

 

貴方の目的が

体重を落とす"だけ”

体脂肪率を落とす＂だけ”であれば問題ありません。

 

太ももを細く

お尻を引き上げる

くびれを作る

二の腕を引き締める

などといった目的であれば、やり方を変える必要があります。

 

いろいろ頑張って体重や体脂肪率は落ちたけど、一番気になる場所がまだ納得いかない！

これ以上は体重も体脂肪率も落ちなくていい。上半身も気にならない！でも下半身がまだまだ気になる！

 

貴方はこんな事でお悩みではありませんか？？

 

体重の増減だけに振り回されない、納得のいく身体を手に入れましょう！

 

頑張る貴方を応援しています！

 

本日も最後までありがとうございます。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

 

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