美脚になりたいなら、反り腰はダメ＃277【大阪・西宮】

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

 

前回のブログの【美脚のルール】についてセミナーを行っています。

グンゼスポーツ枚方にて開催中です。

基本編と実践編の２日に分けて開催しています。

そのネタを作っては修正、作っては修正

本日基本編を行いましたが、終わってからもその内容の見直しと修正を行っていました。

もう１コマ基本編があるので、その為の修正。

実践編で当初考えていたネタの見直しがまだまだ続きます。

 

文字で伝える事も難しいですが、言葉で伝える事も難しいですね！

 

今日のセミナーでも何回もお伝えさせていただいた事です。

反り腰はNG

ヒップアップのビフォーアフターの写真などでよく気になります。

よく見ると腰が凄く反ってしまっている人が多くいます。

 

反ってしまっているというより

担当者がわざと反り腰にさせているんじゃない？？

というぐらいの写真も良く見ます。

 

確かに腰が反ると、お尻が上がっているように見えます。

ヒップアップしたような気になります。

 

でもそれって実際にはそんなに上がってないと思います。

ラ●ザップのCMでははいですが、姿勢でも結構印象変わります。

 

でもお尻が上がっている人は反り腰のように見えますよね？

でも、反っている訳ではないんです。

お尻が上がっているからそう見えるだけ。

 

そのように見せようとして、無理に腰を反らせると

●腰が痛くなる

●足（太もも）が太くなる

●お尻のハリが無くなる

●お尻と足の境目が無くなる

 

など良くない事ばかりです。

 

人間にとって自然な姿勢

すなわち、理想的な姿勢

この状態を崩さないようにして日常生活を送る

 

または、日常生活の動作も無理な動きはしない

自然な関節の動きが出来るように生活を行う

 

そうする事がヒップアップにつながります。

お尻が引き上がっている方は、太ももも引き締まっています。

 

貴方が引き締まった足やお尻を手に入れたい為に必要な事

 

それはトレーニングを頑張る事では無いんです。

自然で理想的なカラダの使い方を習得する事。

その為に、必要なトレーニングや練習が必要です。

 

頑張る貴方を応援しています。

本日も最後までありがとうございます。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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