足痩せやヒップアップに大事な事【その１】#197
田中 祐樹
型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。
トレーニングよりも大事な事があります
足痩せしてきれいになる！
ヒップアップして理想のお尻を手に入れる！
キレイなクビレを作り上げる！
貴方がダイエットする目的は様々だと思います。
その為にトレーニングをしたり、食事制限をしたり
目標を達成するためにいろいろ調べたり、努力しますよね？？
でも、それ以上に大切な事があります。
無意識にされている方もいらっしゃいます。
または全くやっていない方もいらっしゃいます。
ですが、成功する方は皆様やっています。
それは【目標とする身体をイメージすること】です。
そんな事？？
と思いませんでしたか？？
イメージすると言っても、なんとなくするだけではダメですよ。
なるべく具体的にイメージしてください。
なかなか結果が出にくい方はここで躓く事が多いです。
最初のカウンセリングの時にはここを聞かせていただきます。
ここですぐに答えられる方や、だんだんと具体的なイメージを持てる方は結果が出やすいです。
でもなかなかイメージしにくい。。。
という方は徐々に細かくしていくましょう。
最初は憧れている、またはなりたい身体の芸能人などを決めてください。
菜々緒のようになりたい
桐谷美玲のようになりたい
北川景子のように。。。
好みは人それぞれ違うと思います。
その身体が決まれば半分以上はできたようなモノです！
その身体を常に思い描けるようにします。
形態の待ち受けにする事もいいですね！
そこからは具体的なサイズなどもイメージしていきましょう！
太もも周りは何センチ
お尻は何センチ
など、なるべく細かく設定するといいですね。
膝上から○cmや△cmなどといった具合です。
ここでも目標とする芸能人のサイズなどがわかれば一番いいですね！
でも芸能人の公表サイズと実数値は違う場合がありますので気をつけてください。
この作業をしていると
お尻は○○さんのお尻がいいけど、太ももは△△さんの方がいい！
などといった事も出てくると思います。
それはそれでOKです！
自分の好みのパーツを組み合わせたモノを具体的にイメージできればいいんです。
肌触りや柔らかさなどもイメージできれはなお最高ですね！
そうやってなりたい身体をどれだけ具体的にイメージできるかどうか
これが成功への重要な事のひとつです！
もう一つ大事な事がありますので、それはまた次回にお伝えしますね。
本日も最後までありがとうございます。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
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