【美脚】食事はエサ？＃356【大阪】
田中 祐樹いつもありがとうございます！
大阪：京橋・枚方と西宮で活動している
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
台風21号の被害は大丈夫ですか？
何かお力になれる事があればご連絡ください。
仕事やプライベートが忙しい
でも
●引き締まったカラダ
●キレイなカラダ
を手に入れたいアナタの為の
週1回のトレーニングで効果が出る
美脚トレーニング
募集枠拡大の為のモニター募集
残り３名様です。
募集枠拡大の理由の一つ
世の中の間違ったダイエット知識
について
正しいダイエットを広める為
が大きな理由です。
今回は食事
ダイエットの為には
運動と食事
両方大切です。
カラダを作っているのは食事
食事が 原料なんですね。
体型を決めるのは運動
カラダの動かし方で決まります。
そこで
食事に気を付けている
って方は多いと思います。
どのように気を付けていますか？
炭水化物ダイエット？
お米、パン、麺類など
炭水化物を食べない。
という方
さらにストイック？に
糖分を口にしない
という方
このブームは長いですね。
この炭水化物を抜くダイエット方法
体重などは落ちやすいですね。
糖質をカットする方法も同じです。
これはどこまでを制限するのか？
人によって差が大きいと思いますが
この方法はボディビルからの知識です。
トレーニングの知識と同じです。
また、糖尿病の方への方法ですね。
食事＝エサ？
ササミにブロッコリー
またはサラダボウルなど
アナタは食事をしてますか？
または
生きる為にエサを食べていますか？
ボディビルの選手
ボクサーなどの格闘家
その他、減量の必要な競技
様々なアスリートなど
試合（大会）があるからその食事ができます。
試合に向けて徹底的な食事管理をしています。
むしろ、計量が終わると
リカバリーといってしっかり食事をして
数時間で数キロ戻ります。
アナタはそんなダイエットが希望ですか？
一時的に痩せたいだけですか？
そうだったらエサを食べましょう。
そうでないのであれば
食事はしっかり摂りましょう。
辞めるのはコレ
頭でわかっていてもなかなか。。。
となっているアナタ。
まずは
お菓子
スタバの甘いコーヒー
ジュースなど
を辞めてみませんか？？
いくら食事を制限しても
ここで摂っていたら意味ありません。
そうしても我慢できない！
ってアナタは言うでしょう。
頑張って２～３週間だけ我慢しましょう。
そうすると不思議なんですが
甘いものを欲しいと思わなくなります。
一度チャレンジしてみませんか？
まとめ
まだ多く使われている
糖質制限や炭水化物ダイエット
アナタが大会出場するのであれば
頑張って続けてください。
でもそうでないのであれば
エサのような食事を一生できますか？
食事を制限する前に
お菓子やジュースを辞めませんか？
２～３週間だけやってみてくださいね。
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頑張るアナタを応援しています。
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