【足痩せ】貴方の足がたくましい原因#260【京橋・西宮・香里園】
田中 祐樹いつもお読みいただきありがとうございます！
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。
型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。
諦める事はまだ早いです
どれだけ頑張ってダイエットしても、学生時代のクラブ影響で足が太いままなんです。
このような事で悩んでいませんか？
中学時代や高校時代
長い人だと小学校から高校卒業まで
一生懸命にスポーツに取り組んだ。
競技を辞めてからダイエットしたものの、上半身は細くなるけど下半身が変わらない。
「学生の時の練習で太ももがたくましくなり過ぎたから、私はもう足が細くならない。」
と諦めたり、無理に自分を納得させていませんか？
今からでも貴方の足は細くなります！！
動き方に原因があります
学生の頃にバスケットをしていた貴方。
それはバスケットの動きに適した身体になる為に、身体も変化していきます。
それは真面目に練習すればするほど
バスケットをしていた期間が長ければ長いほど
貴方のカラダに適応していきます。
そのように貴方のカラダの動きはバスケットの動きをしやすいカラダになっています。
これはどの競技でも同じです。
貴方が一生懸命バスケットをしてきた
上達するように練習やトレーニングを繰り返した
その結果、たくましい太ももになった
その時から出来上がっている、貴方のカラダのクセをそのままに今もトレーニングを頑張ってみる。
そうすると、足はたくましい状態をキープしちゃいます。
貴方の足をキレイに引き締める事
切れよく、バスケットのコートで動き回る事
目的が違って来るので、貴方のカラダの使い方も変わってきます。
【足痩せの為のエクササイズ】
【お尻を引き締める為の方法】
沢山あります。
でも、バスケットをしていた時のカラダの使い方のままでは効果が出ません。
焦りは禁物
貴方の足をキレイに引き締める為には、まずは動きのクセを確認する必要があります。
その動きのクセが、貴方の体型を作り出しています。
バスケットがしやすいカラダの動きから、キレイな足になる為の動きへのシフトが必要です。
ですが、そのクセが分かってもスグに変える事はできません。
貴方がバスケットを始めたときに
●自由自在にドリブルが出来るようになる
●シュートする時の感覚
●走っている相手へのパスの感覚
など、かなりの練習をしたハズです。
その練習の結果、特に意識をせずに繰り返す事ができたのだと思います。
キレイに足を引き締める為には、歩き方なども変えていく必要があります。
そこを変えない事には、なかなか理想の足に近付きません。
つまり、貴方が今までの人生で無意識に繰り返してきた歩き方の意識を変える必要があります。
これはドリブルやシュートを覚えるよりも大変な事なんですね。
全く何も知らない状態から動きを習得するのは比較的簡単です。
ですが、一度カラダに染み付いた動きから違う動きへ変化させる事はより一層の時間が必要です。
ですので、貴方には焦らずにじっくりとカラダを変えていただきたいです。
その方が、より美しくなれるはずです。
夏までに！
と思っている方は、ゴールデンウィークが終わるまでにはスタートしてくださいね。
頑張る貴方を応援しています！
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