【ダイエット】細くなるだけで満足？＃316【大阪】

【脚痩せ・ヒップアップ専門】

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー・田中祐樹です。

大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。

時代はカッコいいカラダ

中村アンさん

菜々緒さん

夏菜さん

道端アンジェリカさん

ローラさん

榮倉奈々さん

水原希子さん

泉里香さん

 

いきなり様々な女優さんの名前を並べてみました。

この方たちの共通点わかりますか？

 

皆さんトレーニングを日常的に行っています。

ここに挙げた方々はほんの一部です。

調べていたら、際限なく名前が挙がってきていました。

ですので、田中の独断と偏見です(笑)

 

女性が憧れる体型の方たちですよね？

 

 

憧れる体型も少し前と変わってきたように感じます。

 

以前はとにかく細く！体重を軽く！！

という傾向だったと思います。

 

ですが最近は

細いだけでなく、引き締まったカラダ

に注目が集まっています。

田中は以前より、そのカラダを進めていました。

やっと一般的にその考えが広く認知され出しましたね！

嬉しい限りです☆

SNSで

 

特にInstagramですかね？？

様々な方がトレーニングの風景などを載せたりしています。

 

中村アンさんがハードなトレーニングを載せていました。

Reebokのクロスフィットをやってますね！

そのトレーナーであるAYAさんも最近は有名になりました。

 

『流石にあそこまでストイックにできないわ～。。。』

と感じますよね？食事もトレーニングも

 

貴方がAYAさんみたいなカラダになりたい！

中村アンさんみたいなカラダになりたい！

もう1段階上を目指して

フィットネスビキニの大会に出たい！！

 

と思うのなら必要です。

でも、そうでなければ大丈夫です。

 

そこまでストイックにする必要はありません。

 少しの意識で十分

貴方が引き締まったカラダを手に入れたいなら

日常生活のちょっとした動きを意識するだけ

これ十分です！

 

姿勢や歩き方、呼吸など

これらの事が正しくできていれば、カラダは引き締まります。

 

繰り返しますね

【正しく】

という事が大切です。

 

貴方の太ももが太くなったり

お腹がポッコリ出てしまったり

お尻に張りが無くなった

 

その原因は、生活の中のカラダの動き

にあります。

 

その動きを無視しても効果は得にくいです。

いくらトレーニングを頑張ってもダメです。

 

田中のトレーニングはその動きを修正します。

その修正した動きで生活ができる土台を作る作業

これがメインのトレーニングです。

 

なので、クロスフィットのように極端に追い込みません。

ですが、日常生活でさぼっている筋肉に刺激を与え続けます。

結果的に、地味～～にしんどいです！！

 

たぶんAYAさんたちカラダのクセを事前に修正していると思います。

でも、その光景ってテレビ映えしません。

なので激しいトレーニング部分ばかりピックアップされていると思います。

 

現に、フィットネスビキニの日本チャンピオンである安井選手

彼女のトレーニング風景で一瞬そのような場面が映っていました！

大切なのはバランス

繰り返しになりますが

貴方のカラダを引き締めるには

動きのクセを修正して、正しく動かす

必要があります。

 

それをするだけで、筋肉のバランスもよくなり

貴方のカラダは引き締まります。

 

それ以上のカラダを求める場合は

ストイックにカラダを追い込む必要があります。

 

ただ細いだけでなく

引き締まったカラダを作りたい！

 

という場合は筋肉のバランスを整えてあげましょう！

 

いつまでも健康で美しくあるために

美しく引き締まったカラダ

を目指しましょう！

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張る貴方を応援しています。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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【金曜日（一度お問合せください）】

●グンゼスポーツクラブ西宮（兵庫県西宮市）

【火曜日】

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【水曜日】

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