【美脚】アスリートのトレーニング？＃354【大阪】
田中 祐樹いつもありがとうございます！
型崩れしない
一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
【脚痩せ・ヒップアップ専門】
のパーソナルトレーナーです。
大阪府／京橋・枚方・香里園
兵庫県／西宮にて活動しています。
現在はトレーニングモニター募集中です。
忙しいアナタの為のトレーニングです。
週２～３回もトレーニングしなくても
週1回のトレーニングで大丈夫。
また
過度な食事制限も行いません。
募集は残り3名様です。
モニター募集のキッカケとなった
世間に広まっている
間違ったトレーニング常識
これについて日々お伝えしています。
アスリート専用のトレーニング？
今日はちょこっと番外編です。
トレーニング中によく
『こないだテレビでみたんですけど、
〇〇選手がやってるみたいですね！』
と言われる事があります。
トップアスリートの方
野球やテニス、ゴルフなど
どうしても競技特性が出てしまう方は別ですが
サッカーや水泳など
左右差の少ない競技などの場合は
前後左右筋肉のバランスが大切です。
そのバランスを整えた上で
パワーを付ける為のトレーニングを行います。
それは競技を行う為に必要です。
でもアナタは必要ありませんよね？
なので
筋肉のバランスを整える事
その事に重点を置けばいいんです。
脚やせ・ヒップアップに必要？？
アスリートのトレーニングは必要？
と疑問に思いますよね？
最近は国際大会が多いために
テレビで出場選手などの特集が多いです。
そこでトレーニング風景なども流れますね。
その映像を見て疑問に感じるのだと思います。
実際のトレーニングでは
どれぐらいの強度でやっているのかわかりません。
でも、田中のトレーニングでは
基本ウォーミングアップとして行います。
足首や股関節などの動きを良くしたり
コア（お腹）を活性化させます。
そのようにして姿勢を保ちやすくします。
もちろん、自然で理想的な姿勢です。
筋肉のバランスが何よりも大切
アスリートにしても
筋肉のバランスが崩れた状態のまま
トレーニングをする
動きなどの練習をする
それはケガの原因となります。
だから
筋肉のバランスには気を付けています。
それはアナタも同じです。
バランスが崩れいている状態
そのままで生活を続ける
トレーニング頑張る
腰や膝を痛める原因となります。
また
体型が崩れる原因にもなります。
だから
アスリートのトレーニングだから必要ない
のではなく
アナタにも必要なトレーニングとなります
でも
トレーニングと思うとしんどいですよね？
しかもウォームアップで行ってもらってます
田中の場合は
『遊びです☆』
といって取り組んでいただいてます。
あまり堅苦しく考えず
少しでも楽しみながら続けましょう。
まとめ
アスリートがやっているトレーニング
それは田中も取り入れてます。
というか
お客様にやっていただいていた事
それがアスリートもやっているだけです。
カラダのバランスを整える事
それは
アスリートでもアナタでも必要です。
だから
まずは筋肉のバランスを整える事
そこに重点を置いてくださいね。
田中は現在モニターを募集中です。
週1回のトレーニング
食事もしっかり食べる
どんなに忙しい女性でも必ずやせる、
最強の脚やせ・ヒップアップ法。
忙しい日々を送る女性の為の
美脚トレーニング
モニター募集中
期間：
週1回のトレーニングを10回
料金：
60,480円
（通常86,400円の3割引き）
募集：
残り３名様のみ
特典
・全額返金保証付
・体験トレーニング料金（5,400円）返金
・メール相談無制限
がついています。
ご質問などは24時間受付中です。
下記よりお問合せください。
本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
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